Bacsieva

Mụn thâm khiến mặt bạn trở lên kém sắc, khiến bạn kém tự tin và bạn đang cần tìm phương pháp để điều trị mụn thâm một cách hiệu quả và đảm bảo an toàn cho da. Rất đơn giản các bạn chỉ cần tham khảo những cách trị mụn thâm tại nhà này bằng phương pháp tự nhiên sẽ đánh bay mụn thâm mà bạn có thể bất ngờ. Hãy cùng tham khảo trong bài viết này nhé.

1. Dùng mật ong trị thâm mụn

Trong mật ong chứa 2% khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Các vitamin bao gồm vitamin B2, B3, B6, B9, C,…và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,…Trong mật có chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm,…

Điều đáng nói nhất trong việc điều trị thâm mụn là, mật ong còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp diệt gốc tự do gây ra bởi tia tử ngoại hay quá trình lão hóa của cơ thể, đồng thời, mật ong còn chứa các chất kháng sinh tự nhiên, chất kháng khuẩn, vitamin và hydrogen peroxide giúp ngăn ngừa da bị nhiễm trùng và tái tạo collagen, cung cấp các dưỡng chất giúp da phục hồi nhanh chóng. Trong mật ong có rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi, cụ thể như vitamin nhóm B, vitamin C và vitamin E. Đây là nguyên liệu tự nhiên có khả năng chống oxy hóa, giảm tác hại của môi trường lên da, làm sáng da mờ thâm và dưỡng ẩm dịu nhẹ.

Mặt nạ mật ong trị mụn và thâm không chỉ thích hợp cho các chị mà còn cho cả các đối tượng nam giới và người bình thường.

Cách làm:

• Bước 1: Lấy 1 ít nghệ tươi giã nhuyễn và trộn với mật ong.
• Bước 2: Vệ sinh sạch mặt rồi bôi hỗn hợp trên lên da.
• Bước 3: Sau 15 phút rửa lại mặt cùng nước ấm.
• Bước 4: Kết hợp các bước chăm sóc da với kem trị thâm mụn nếu có.

>>> Kem trị mụn nerman có tốt không?

2. Dùng nghệ tươi trị thâm mụn

Dùng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ trị thâm là cách trị thâm mụn tại nhà nhiều người hay sử dụng nhất. dùng nghệ tươi trị thâm bởi thành phần chúng có chứa:

Curcumin: có tính chất kháng viêm, hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng. Curcumin còn giúp hạn chế sẹo và hội chứng tăng sắc tố gây thâm da. Ngoài ra, curcumin còn giúp cải thiện sự ổn định của insulin, một trong những hoạt chất kích thích gây ra mụn.

Vitamin E: Giúp bảo vệ các sợi nguyên bào trong da, thúc đẩy quá trình tạo collagen giúp tái tạo tế bào da mới. Từ đó, chống lão hóa da, trị thâm nhanh chóng

Tuy vậy, trị thâm bằng nghệ tươi có hiệu quả không sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào cách áp dụng và tình trạng vết thâm của mỗi người. 

Cách trị thâm mụn với nghệ vô cùng đơn giản

• Bước 1: Lấy củ nghệ tươi mọng nước, rửa sạch. Dùng nghệ cái sẽ có hàm lượng Curcumin cao hơn. Nếu dùng bột nghệ thì bỏ qua bước này.
• Bước 2: Đập dập nghệ rồi lấy nước cốt. Nếu dùng bột nghệ thì hòa với nước theo tỉ lệ 1:1.
• Bước 3: Lấy tăm bông hoặc bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp rồi bôi lên vùng da thâm.
• Bước 4: Sau khoảng 20 phút lau sạch mặt với nước ấm.

3. Dùng nha đam trị thâm mụn

Tái tạo làn da: May mắn thay, nha đam có thể giúp chữa lành những vết sẹo theo thời gian nhờ vào đặc tính chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên. Nha đam có thể tăng các yếu tố tăng trưởng cho nguyên bào sợi các tế bào tạo collagen. Có thể đây là con đường cho phép nha đam cải thiện vết thương và sẹo thông qua việc kích thích sản xuất các sợi collagen. Theo các nhà nghiên cứu, đây là một phương pháp điều trị y tế thay thế tuyệt vời sau khi bị bỏng hoặc tổn thương da.

Chữa lành vết thương và viêm: Nha đam đã được chứng minh là làm giảm một chất gọi là thromboxane, được biết là có tác dụng ức chế hoặc làm chậm quá trình lành vết thương. Nha đam cũng chứa magie lactate, một hóa chất làm giảm histamine và có thể làm giảm ngứa và kích ứng.

Công cách làm:

• Sơ chế nha đam, cắt nhỏ và chiết lấy gel.
• Trộn đều hỗn hợp gel nha đam và nước cốt chanh thành hỗn hợp mịn.
• Làm sạch da mặt rồi dùng bông gòn thấm hỗn hợp nhẹ nhàng thoa đều khắp mặt.
• Chờ khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
• Nhớ kiên trì áp dụng cách trị sẹo lõm bằng nha đam và nước cốt chanh đều đặn mỗi tuần tối đa 3 lần.

4. Dùng khoai tây trị mụn thâm

Trong danh sách các cách trị mụn thâm nhanh nhất không thể thiếu cách dùng với khoai tây. Giải mã hiệu quả từ củ khoai tây được biết trong khoai tây có chứa các vitamin C, vitamin B2… và nhiều chất chống oxy hóa.  Đó là lý do giúp khoai tây trị thâm mụn và làm lành da nhanh chóng. Ngoài ra, mặt nạ bằng khoai tây còn giúp da bạn mềm mại và mịn màng như da em bé vậy.

Trị thâm với khoai tây thực hiện như sau:

•  Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch rồi ngâm khoảng 30 phút trong nước
•  Cắt lát khoai tây thật mỏng đắp lên chỗ bị thâm
• Thư giãn trong khoảng 30 phút và rửa sạch

Ngoài ra các bạn có thể sư dụng các loại kem thảo dược trị mụn, serum trị mụn cũng sẽ rất hiệu quả. Tuy nhiên các bạn cũng cần tìm hiểu kỹ các loại sản phẩm này để có thể mua được loại mỹ phẩm chăm sóc da, trị mụn phù hợp với làn da của mình tránh mua phải hàng kém chất lượng ảnh hưởng tới da.

Cho dù là nguyên nhân gì khiến tóc sơ, mỏng và bạc sớm thì chúng ta cũng cần chăm sóc tóc một cách tỉ mỉ. Để có mái tóc mượt mà, đen bóng và mềm mại thì có nhiều phương pháp nhưng sử dụng những sản phẩm từ tự nhiên luôn là lựa chọn của nhiều chị em bởi chi phí rẻ mà lại đảm bảo an toàn. Một vài bí quyết chăm sóc tóc dưới đây sẽ giúp tóc bạn luôn đen bóng, mượt mà và chắc khỏe. Hãy cùng tham khảo nhé.

1. Hà Thủ Ô

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hà thủ ô là dược liệu giúp cải thiện tình trạng tóc rụng và đặc biệt là chữa chứng tóc bạc sớm bằng cách ổn định sắc tố melanin ở chân tóc và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tế bào nang tóc phát triển.
Để hà thủ ô phát huy công dụng tốt nhất bạn nên chuẩn bị nguyên liệu gồm có 1kg hà thủ ô, 100g đậu đen và 2 lít nước trắng. Đun sôi hỗn hợp, cạn nước thì lấy ra phơi. Lập lại thao tác này 9 lần sau đó để thật khô và đem đi xay nhuyễn thành bột. Có thể pha với nước sôi để uống, bạn sẽ có mái tóc đen mượt như ý muốn.

>>> Xem thêm: Dầu gội phủ bạc sin hair có tốt không?

2. Bồ Kết – Dầu Gội Hoàn Hảo Cho Tóc Đẹp
Từ thời xưa, các ông bà thường quan niệm rằng mái tóc đen mượt và óng ả luôn là mong ước của các cô gái. Để sở hữu mái tóc cực phẩm đen óng và suôn mượt thì nguyên liệu thiên nhiên chế thành nước gội đầu hoàn hảo đó chính là nước đun quả bồ kết.
Trong bồ kết có chứa 10% sapotin, có nhiều công dụng như tẩy sạch, kháng viêm. Ngoài ra để tạo thêm mùi hương người ta có thể bổ sung thêm lá hương nhu, vỏ bưởi hoặc sả đun cùng nước gội đầu. Không có hóa chất độc hại, lại kích thích mọc tóc và giúp cho tóc bóng khỏe, nồi nước gội bồ kết chính là sự lựa chọn chính xác cho các cô gái.

3. Lá Bạc Hà
Được biết đến là loại cây quen thuộc dùng để làm đẹp da, chữa cảm cúm, bạc hà còn được biết đến với công dụng thần kì trong việc chăm sóc tóc. Trong bạc hà có chứa những thành phần có lợi cho tóc như menthol, menthyl acetat, L-pinen, L-menthon, L-limonen. Lá bạc hà giúp tóc ngăn ngừa lượng dầu tiết ra gây bết dính và giúp cho da đầu khỏe mạnh.
Nước gội lá bạc hà có thể kết hợp với dấm táo giúp thúc đẩu tuần hoàn da đầu hiệu quả và hạn chế gàu trên tóc. Có thể thấy những nguyên liệu từ thiên nhiên giúp cho phụ nữ có mái tóc dài, óng mượt và chắc khỏe.

4. Hương Nhu
Tinh dầu trong hương nhu giúp tăng lưu thông khí huyết dưới da, kích thích mọc tóc mới, chống nhiễm khuẩn. Nếu bạn gặp các vấn đề như gàu, tóc gãy rụng thì hãy sử dụng lá hương nhu. Vừa giúp cải thiện tình trạng gàu, vừa giúp tóc thơm tho, mềm mượt, hương nhu chính là giải pháp tối ưu cho mái tóc của bạn.Để có một nồi nước gội thơm, bạn có thể chuẩn bị hương nhu tươi hoặc đã sấy khô cùng 1 lít nước trắng đem đun sôi sau đó pha thêm nước lạnh gội đầu. Chú ý nên gội nước ấm, không quá lạnh.

5. Nhuộm tóc đen tự nhiên bằng cà phê cho tóc đen bóng mượt
Nếu muốn nhuộm tóc đen bằng cà phê bạn phải sử dụng cà phê đặc và nguyên chất, pha lấy nước để nguội. Sau đó sẽ trộn với vài thìa dầu dưỡng tóc như dầu dừa và thêm hai thìa bã cà phê nguyên chất ở trên thành một hỗn hợp. Khi gội đầu xong thì sẽ xoa đều hỗn hợp này lên tóc, nhớ là xoa đều toàn bộ tóc để có màu đồng nhất, không loang lổ sau đó dùng mũ ủ hoặc khăn gội đầu quấn ủ trong ít nhất 1 giờ đồng hồ, rồi gội sạch lại bằng giấm táo. Thực hiện ít nhất 2 lần/tuần để thấy có kết quả.
Trong cà phê có nhiều dưỡng chất bóng khỏe giúp mái tóc bạn thêm dày, dài và mượt mà. Nhuộm tóc đen bằng cà phê là một ý tưởng không tồi khi tóc vừa được chăm sóc tốt mà bạn lại có một màu tóc đen vô cùng sang chảnh và đặc biệt đấy nhé.

6. Dùng dầu dừa để bổ sung độ ẩm cho tóc
Một lần một tuần, dầu dừa sẽ giúp tóc mềm mượt và khỏe hơn. Lấy một muôi dầu dừa (khoảng 15ml) và làm nó nóng chảy (nhưng không nóng). Sau đó thoa đều lên phần chân tóc, chải để dầu dừa đều hơn và  ủ trong một giờ hoặc thậm chí qua đêm. Sau khi ủ, gội lại bằng dầu gội. Khi tóc khô, chắc chắn bạn sẽ ấn tượng với mái tóc của bạn. Lưu ý, nên cùng dầu dừa tự nhiên hơn là dầu dừa tinh chế và nhớ làm nóng chảy dầu dừa trước khi dùng vì dầu dừa ở dạng rắn ở nhiệt độ thường.

Không quá khó để có một mái tóc đen mượt óng ả. Hãy cố gắng thiết lập cho mình những thói quen thật tốt. Không gội đầu quá nhiều, dùng thêm dầu xả và dầu dừa ủ tóc, chải tóc ướt bằng lược răng thưa… là những cách làm tóc mượt và thẳng tự nhiên hiệu quả. Ngoài ra nếu bạn muốn kích thích mọc tóc, một sản phẩm trị rụng tóc, hói đầu có thể tham khảo sử dụng viên uống zhair cũng rất hiệu quả

Con bạn hay ốm vặt, cứ mỗi lần thay đổi thời tiết là lại ốm, tiền ăn uống quá tiền thuốc, tiền đi bệnh viện, nhiều khi đến nỗi bố mẹ phải nghỉ làm để chăm sóc con. Điều này luôn là nỗi khổ cực của nhiều bậc cha mẹ. Vậy các bé hay ốm vặt nguyên nhân do đâu? Làm gì để khắc phục trẻ hay ốm vặt. 

Sức đề kháng chính yếu tố quan trọng quyết định việc trẻ khỏe mạnh hay thường xuyên bị ốm. Sức đề kháng là khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại như: Vi khuẩn, kí sinh trùng, virus… Ở trẻ có sức đề kháng tốt, các yếu tố kể trên khi tấn công cơ thể sẽ nhanh chóng bị các yếu tố thuộc hệ miễn dịch phát hiện và tiêu diệt. Còn trong trường hợp hệ thống miễn dịch quá yếu, không đủ sức để chống lại sự tấn công đó, trẻ sẽ dễ bị ốm hơn.

>>> Xem thêm: Viên uống summeli tăng chiều cao cho trẻ

Nguyên nhân khiến sức đề kháng của trẻ bị suy giảm

  Có rất nhiều nguyên nhân khiến sức đề kháng của trẻ bị suy giảm:

- Trẻ sinh thiếu tháng: Vì một lý do nào đó, trẻ chào đời khi chưa đủ tuần thai. Hệ miễn dịch là một trong những yếu tố chưa có đủ thời gian để hoàn thiện, càng sinh non, hệ miễn dịch của trẻ sẽ càng yếu. Đây là lý do khiến những đứa trẻ sinh thiếu tháng thường xuyên đau ốm, yếu ớt hơn so với những đứa trẻ khác.
- Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Chế độ ăn của trẻ cần đầy đủ, an toàn và cân đối giữa các nhóm chất sau: Đường, protein, lipid, vitamin, nguyên tố vi lượng. Khi trẻ biếng ăn, hoặc cha mẹ chuẩn bị bữa ăn hàng ngày không đủ chất, trẻ sẽ không được phát triển đầy đủ, sức đề kháng dần suy giảm.
- Trẻ không được bú mẹ đầy đủ: Sữa mẹ là nguồn cung cấp kháng thể vô cùng quan trọng cho trẻ, tạo nên miễn dịch thụ động cần thiết. Do đó, khi trẻ không được bú mẹ đầy đủ trong 6 tháng đầu khiến chúng trở nên yếu ớt, dễ bị nhiễm bệnh.
- Lạm dụng kháng sinh: Hễ trẻ có dấu hiệu bất thường như hắt hơi, sổ mũi, kém ăn, mệt mỏi là không ít bậc cha mẹ sẽ cho con dùng kháng sinh, thậm chí là dùng không đúng cách. Điều đó khiến trẻ phải gánh chịu những hậu quả như sự kháng thuốc, hệ vi sinh đường ruột bị rối loạn, hạn chế sự phát triển của hệ miễn dịch và khiến trẻ đối mặt với rất nhiều tác dụng phụ mà kháng sinh gây ra.
- Trẻ ít vận động, ít được hoạt động ngoài trời: Khi gần như tất cả thời gian của trẻ là ở trong nhà, trẻ ít vận động, ít được hoạt động ngoài trời, thay vào đó là xem tivi, dùng thiết bị điện tử… trẻ sẽ trở nên yếu ớt, hệ miễn dịch kém phát triển. Vì thế, trẻ dễ bị nhiễm bệnh hơn.
- Môi trường sống bị ô nhiễm: Khi trẻ thường xuyên hít phải khói bụi, khói thuốc lá, hơi hóa chất… sức đề kháng của phổi sẽ bị suy yếu và dễ gây tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp. Ngoài ra, môi trường sống ẩm thấp, bí bách ngột ngạt, thiếu ánh sáng cũng là nguyên nhân khiến khả năng miễn dịch của trẻ bị suy yếu…
Ngoài ra, còn nhiều lý do khác khiến hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu như: Trẻ ngủ không đủ giấc, trẻ ăn được nhưng hấp thu kém, suy giảm miễn dịch bẩm sinh...

Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ?

Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, cha mẹ nên:

• Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu, chỉ cai sữa khi trẻ được ít nhất 18 tháng.
• Lên thực đơn hàng ngày cho trẻ đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm vitamin, chất xơ, nguyên tố vi lượng và các chất thiết yếu khác. Bổ sung lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh.
• Để trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờ.
• Khuyến khích trẻ tăng cường vận động, vui chơi ngoài trời, không để trẻ trong nhà quá nhiều.
• Không tự ý sử dụng kháng sinh điều trị cho trẻ mà phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Sử dụng các sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng có chứa sữa non cho trẻ, vì sữa non có chứa rất nhiều kháng thể tự nhiên giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Hiện tại có nhiều sản phẩm sữa non rất tốt trên thị trường như sữa non goldilac grow, sữa non colomi...Tất cả nữa non này đều phù hợp với cơ địa phát triển của trẻ Việt, có giấy kiểm định và rất an toàn cho trẻ. Các mẹ có thể tham khảo cho bé sử dụng.

Trẻ biếng ăn chậm lớn luôn khiến các bậc cha mẹ không khỏi lo lắng, người ngoài sẽ nghĩ rằng bố mẹ không chăm lo đủ tốt nhưng thực ra không phải vậy, có nhiều cha mẹ chăm sóc và quan tâm rất tốt nhưng bé mãi không lớn, tăng cân chậm lại sức đề kháng kém và hay ốm vặt. Vậy nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm lớn là gì? Khắc phục như thế nào? Các bạn có thể tham khảo trong bài viết dưới đây.

1- Trẻ biếng ăn:

 Theo nghiên cứu cho thấy, trẻ biếng ăn có nguy cơ thua kém  6%-22% chỉ số cơ thể BMI (Body Mass Index) so với trẻ ăn uống bình thường. Chỉ số phát triển trí tuệ MDI (Mental Developmental Index) của những trẻ biếng ăn chỉ đạt trung bình 96 điểm, thấp hơn 14 điểm so với những bé ăn uống bình thường (110 điểm).
- Ngoài ra, trẻ biếng ăn còn bị suy giảm hệ miễn dịch dẫn đến việc càng hay mắc các bệnh như cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp,… và thường tần suất ốm đau gặp phải nhiều lần hơn so với trẻ bình thường cùng lứa.
Có rất nhiều nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ như : Trẻ biếng ăn do rối loạn tiêu hóa, biếng ăn do tâm lý, do bệnh lý,  biếng ăn do thay đổi thức ăn và cách chế biến, biếng ăn bẩm sinh, biếng ăn do cơ thể trẻ thiếu hụt enzyme chuyển hóa hấp thu dinh dưỡng, trẻ biếng ăn do thiếu vi chất có vai trò kích thích sự thèm ăn ở trẻ.v.v

 Biếng ăn là khởi nguồn của  việc chậm lớn, cò xương, suy dinh dưỡng và thiểu năng trí tuệ ở trẻ. Trẻ biếng ăn rất hay ốm vặt, khi ốm trẻ thường bỏ ăn nên càng biếng ăn thêm  do đó tình trạng biếng ăn ở trẻ càng nặng hơn và rất khó chữa.

 Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ ngoài tìm hiểu và khắc phục nguyên nhân chính gây nên tình trạng này, chúng ta phải duy trì việc ăn uống đúng bữa cho trẻ. Đầu tiên để duy trì việc ăn uống của trẻ chúng ta không được để trẻ hay ốm đau, tiếp theo phải duy trì chế độ dinh dưỡng hợp khẩu vị, vệ sinh tắm rữa sạch sẽ cho trẻ, ăn mặc ngủ nghỉ tốt. Phải thực sự kiên trì chăm sóc trẻ, hỗ trợ việc ăn uống cho trẻ từ thực phẩm bổ sung có chứa các thành phần như Kẽm, Lysin( tất cả các thực phẩm khi đun chín thì thành phần này sẽ mất đi do bản chất của Lysin là không bền ở nhiệt độ cao), protease, taurin, vitamin nhóm B như B1, vitamin D, thường tốc độ phát triển của trẻ rất mạnh nên các vi chất dinh dưỡng này rất hay bị thiếu.

>>> Xem thêm : viên uống Nubest tall tăng chiều cao cho bé

2-Với trẻ chậm lớn:

 Khi cân nặng và chiều cao của trẻ thấp hơn mức bình thường thì gọi là trẻ chậm lớn. Mức độ nặng hơn chuyển thành bệnh đó là bệnh còi xương, bệnh suy dinh dưỡng. Bệnh suy dinh dưỡng được chia ra thành 3 cấp độ khác nhau: Khi tỷ lệ: (Cân nặng thực của trẻ/mức cân nặng tiêu chuẩn <=90%) thì trẻ bị suy dinh dưỡng độ I, nếu trọng lượng của trẻ <= 75% so với tuổi thì trẻ suy dinh dưỡng độ II, nếu <= 60% so với tuổi thì trẻ bị suy dinh dưỡng độ III.
Trẻ chậm lớn luôn kèm theo tình trạng biếng ăn và rất hay ốm vặt. Trẻ chậm lớn phải chăm sóc đặc biệt kết hợp thực phẩm chức năng có chứa Canxi, Vitamin D3, Tinh chất men bia, protease, Taurin….

3-Trẻ hay ốm:

 Do hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện kết hợp với tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng tăng, thực phẩm không an toàn luôn hiện hữu, thời tiết ngày càng khắc nghiệt lúc nóng lúc lạnh..làm cho trẻ hay bị ốm.  Trẻ hay ốm thường rất biếng ăn và chậm lớn. Khi ốm trẻ phải dùng thuốc đặc biệt là kháng sinh dẫn đến trẻ bị loạn khuẩn đường ruột cho nên rất dễ gây nên tình trạng biếng ăn bởi vì rất nhiều men tiêu hóa do vi khuẩn sống có ích tại đường tiêu hóa sinh ra giupws cơ thể tiêu hóa thức ăn , đồng thời sức đề kháng cũng bị ảnh hưởng lớn.

Lúc ốm trẻ ăn ít, hoặc bỏ bữa, nếu tình trạng này lặp lại  liên tục trẻ sẽ bị chứng biếng ăn rất khó chữa. Tùy thể trạng của mỗi trẻ mà có được một sức đề kháng khác nhau, với trẻ có sức đề kháng tốt sẽ rất ít khi bị ốm hoặc nếu có ốm cũng rất nhanh khỏi. Có trẻ chỉ ốm thoáng qua nhưng có trẻ ốm cả tháng, suốt ngày sổ mủi hoặc ho dai dẳng.v.v
 
 Dựa trên nguyên tắc phòng bệnh hơn chữa bệnh chúng ta nên hỗ trợ hệ miễn dịch giúp trẻ bằng nhiều phương pháp khác nhau,  kết hợp với việc dùng hàng ngày thực phẩm chức năng có chứa : Thymomodulin, Beta glucan, Selen hữu cơ, Kẽm, Lysin, vitamin A, vitamin E, bổ sung kịp thời men vi sinh khi trẻ phải dùng kháng sinh : Đây là những vi chất dinh dưỡng có tác dụng tăng sức đề kháng mà chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất hay bị thiếu.

Điều trị cho trẻ chậm lớn như thế nào?
Chăm sóc trẻ chậm lớn cũng như trẻ biếng ăn đòi hỏi sự kiên trì, nhẹ nhàng và hiểu biết từ phụ huynh kết hợp với sự giúp đỡ của bác sỹ. Nếu trong 2 tháng liên tiếp con có dấu hiệu biếng ăn, chậm tăng cân, các bậc phụ huynh cần đưa trẻ tới bệnh viện. Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ đánh giá nhu cầu ăn uống của trẻ, tùy từng trường hợp mà đưa ra phương pháp điều trị hợp lý.
Ngoài ra các bậc cha mẹ cũng cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng như vậy trẻ sẽ ít ốm đau khi thời tiết và các điều kiện bên ngoài thay đổi, từ đó đảm bảo việc ăn uống của trẻ được duy trì tốt. Một sản phẩm đang rất được nhiều bà mẹ tin dùng hiện nay đó chính là sữa non goldilac grow- một giải pháp tốt cho trẻ biếng ăn, chậm lớn, hay ốm vặt. Là sản phẩm của Việt Nam phù hợp cho cơ địa của trẻ Việt có giấy kiểm định sản phẩm đầy đủ nên rất tốt các mẹ có thể tham khảo sử dụng.

Thải độc bằng cần tây có thể sử dụng nước ép cần tây hoặc bột cần tây đang ngày càng được các bạn gái và các sao Việt cũng như quốc tế ưu chuộng chính nhờ công dụng giữ dáng, làm đẹp da. Bột cần tây thực dưỡng vô cùng tiện dụng, chỉ cần cho bột vào nước, khuấy lên và dùng ngay, giúp bạn bỏ qua công đoạn ép vất vả.

Thành phần dinh dưỡng của bột cần tây

Cần tây cũng là một nguồn vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin K, Folate, Choline và Betaine. Đối với vi khoáng, cần tây chứa canxi, đồng, sắt, mangan, molypden, selen, kẽm và chất điện giải như magiê, kali và phốt pho. Cần tây cũng là một nguồn nhỏ protein, carbs và chất xơ.

Cần tây là một loại rau lá xanh chứa lượng sắc tố carotene rất dồi dào nên giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể của làn da ở cấp độ phân tử, giúp cân bằng quá trình sản sinh tế bào và tăng cường khả năng phục hồi làn da cũng như duy trì mức collagen tự nhiên giúp làn da luôn săn chắc, mịn màng, đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, chảy xệ da...

Công dụng của bột cần tây trong làm đẹp da và đẹp dáng

Dưỡng ẩm cho da:

Uống nước cần tây giữ cho các tế bào da của bạn ngậm đủ nước cho làn da mềm mại và dẻo dai.

Trẻ hoá làn da:

Nước ép cần tây rất giàu vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, K  và Folate, rất cần thiết để sửa chữa các tổn thương da cũng như giữ gìn sức khỏe của làn da. Những vitamin này cũng giúp sản xuất Collagen và nuôi dưỡng làn da của chúng ta. Do đó, chúng ta có được làn da mịn màng, tươi trẻ và không có nếp nhăn.

Trị nám:

Cần tây bạn ngâm nước muối khoảng 15 phút rồi vớt ra cho ráo nước. Cắt nhỏ cần tây và bỏ vào trong nước đun sôi trong khoảng 30 phút. Sau đó để nguội nước rồi dùng nước ấy bôi lên vùng da bị nám. Hoặc có thể trộn nước cần tây với nước cốt chanh hoặc nước cam rồi bôi hỗn hợp thuốc lên vùng da cần trị nám trong khoảng từ 15 – 20 phút để trị nám, khôi phục lại sự tươi trẻ cho làn da bạn.

Sáng da:

Trong cần tây có rất nhiều các chất thiết yếu giúp da sáng đẹp bao gồm canxi, kali, magiê, selen,… Uống thường xuyên các khoáng chất này có thể dẫn đến làn da sáng.

Trị mụn: 

Mụn đầu đen hình thành trên mặt là do sự viêm nhiễm của da. Nguyên nhân chính gây nên mụn đầu đen là do thói quen xấu của bạn làm ảnh hưởng đến da như rửa mặt, tẩy trang không sạch, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, khói xe, bụi đường…sẽ khiến cho mụn đầu đen gia tăng và khó chữa dứt điểm. Với mặt nạ cần tây bạn yên tâm làn da bạn sẽ sạch mụn, trắng hồng mịn màng.

Lấy bột cần tây trộn với 1 muỗng mật ong và nước rồi thoa lên vùng da có mụn đầu đen trong 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả tức thì trong lần đầu tiên.

Giảm cân:

Bột cần tây giảm cân là thức uống luôn được các chị em quan tâm và là sự lựa chọn hàng đầu trong quá trình Detox cơ thể. Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, cần tây nhiều tinh dầu, nhất là ở phần quả, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro… Do đó, cần tây là thực phẩm rất tốt để thải độc cơ thể, giúp giảm cân, làm đẹp da là chuyện hoàn toàn có thật. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cần tây và sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ thấy vóc dáng cải thiện đáng kể. Bạn cũng có thể kết hợp với nước ép cam, chanh để tăng hiệu quả giảm cân. 

Chăm sóc tóc toàn diện:

Người ta đã đề cập rằng nước ép cần tây bao gồm lượng nước và vitamin A. Cả hai đều tuyệt vời cho tóc của chúng ta. Nước giữ cho da đầu của chúng ta ngậm nước và chữa gàu, trong khi vitamin A cung cấp dinh dưỡng cho rễ của các sợi tóc và làm cho chúng khỏe mạnh. Nước ép cần tây cũng được biết đến để kích thích sự phát triển của tóc và cải thiện kết cấu của nó. Do đó, nếu bạn muốn mái tóc tươi tốt và đẹp hơn, hãy cân nhắc việc uống nước ép cần tây hàng ngày.

Ngoài ra bột cần tây cũng có nhiều công dụng đối với sức khỏe hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh:

Rau cần tây chứa canxi, chất sắt, protid, acid amin gốc tự do, photpho, tinh dầu cao, chất inositol, mannitol và các loại vitamin thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các cơ quan, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Trong bột cần tây chứa hàm lượng chất apigenin cao giúp ngăn ngừa tình trạng bệnh huyết áp cao, giãn nở mạch.

Bên cạnh đó, cần tây chứa chất magnesium và hàm lượng chất sắt rất cao giúp điều trị các bệnh do thiếu máu, các chứng bệnh gây xuất huyết; chứa chất kiềm giúp trung hòa acid hỗ trợ điều trị bệnh do acid tăng cao như nhiễm trùng máu, bệnh phong thấp, bệnh gout. Cần tây giúp làm giảm chứng co thắt, được dùng để chữa các bệnh hen suyễn, viêm màng phổi, bệnh lao phổi, viêm phế quản. Tố cho xương khớp và có tác dụng lợi tiểu

Giờ thì các bạn đã biết bột cần tây làm đẹp da, tóc như thế nào rồi phải không. Hãy dùng bột cần tây hàng ngày cũng như mặt nạ cần tây để làn da mịn màng, tươi trẻ và không có nếp nhăn, chưa hết nước ép cần tây còn giúp sáng da. Hiện tại bột cần tây được sấy lạnh và nghiền từ bột cần tây tươi nguyên chất với công nghệ hiện đại sẽ luôn giữ được dưỡng chất cho cần tây nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không lo rằng liệu bột cần tây có tốt như rau cần tây tươi hay không nhé. Bên cạnh đó bạn có thể sử cho thêm một vài gia vị vào bột cần tây như mật ong, sữa chua, sữa tươi không đường... Để dễ uống hơn nhé. Hiện nay bột cần tây mật ong Motree , bột cần tây sitokata...cũng đang được rất nhiều các chị em yêu thích và sử dụng trong tủ đồ làm đẹp và giảm cân của mình, các bạn có thể tham khảo sử dụng nhé.

Đối với các tín đồ làm đẹp thì tinh dầu Jojoba đã quá quen thuộc là thành phần chính trong nhiều loại mỹ phẩm nổi tiếng. Tinh dầu Jojoba không các giúp dưỡng ẩm, thực hiện trắng da mà còn giúp chống lão hóa da, xóa mờ những nếp nhăn.. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu thêm về loại tinh dầu jojoba là gì? Công dụng của tinh dầu jojoba trong làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Tinh dầu Jojoba là gì?

Tinh dầu Jojoba có tên tiếng anh là Jojoba Oil là tinh dầu được chiết xuất từ trái Jojoba có nguồn gốc từ vùng sa mạc Nam Mỹ và Mexico. Tinh dầu Jojoba được chiết suất từ phần hạt có cấu tạo như một dạng sáp lỏng, màu ánh vàng, có mùi thơm nhẹ, nếu là dầu tinh khiết thì hoàn toàn không có mùi.

Tinh dầu Jojoba có chứa các vitamin A, B, D, E và giàu chất chống oxy hóa được xem là chất dưỡng da tự nhiên, không gây kích ứng cho da và là loại dầu giữ ẩm rất nhạy. Tinh dầu Jojoba còn được dùng thay thế cho các chất béo động vật trong các loại kem dưỡng da, có khả năng thẩm thấu qua da nhanh chóng và phục hồi pH tự nhiên của da.

Tinh dầu Jojoba với thành phần nhiều Vitamin E và khả năng kháng khuẩn, giảm tình trạng viêm nang lông và làm dịu da kích ứng. Vì vậy, tinh dầu Jojoba có thể kiểm soát mụn trứng cá, làm dịu những vùng da bị cháy nắng. Ngoài ra, tinh dầu Jojoba còn hỗ trợ đẩy lùi tốc độ lão hóa da, giảm nếp nhăn trên da và mang đến sự căng mịn, tươi trẻ cho làn da. Tinh dầu Jojoba cũng có nhiều công dụng với tóc, làm giảm tình trạng xơ rối tóc, giúp tóc mọc dày và mềm mượt hơn.

>>> Xem thêm: Kem dưỡng trắng da tốt nhất hiện nay

Công dụng của tinh dầu Jojoba trong làm đẹp

Kem dưỡng da

Da mất nước dễ bị kích thích gây ra viêm da và vi trùng liên tục tìm kiếm các điểm để bám vào da. Giữ cho làn da của bạn luôn có độ ẩm bằng cách giữ độ ẩm và bảo vệ nó khỏi những tác động của môi trường xung quanh tạo chính là cách chăm sóc da cơ bản.

Dầu jojoba là gì, nó chính là một chất sáp, dầu Jojoba có thể bám và giữ độ ẩm, từ đó tạo ra hàng rào hiệu quả cho các yếu tố bên ngoài tác động lên da. Nó có cấu trúc gần với sự tiết của các tuyến bã nhờn trong da nên nó dễ dàng được chấp nhận và dung nạp.

Bạn có thể xoa một vài giọt dầu Jojoba giữa lòng bàn tay và sử dụng nó trên mặt và các bộ phận tiếp xúc khác bất cứ khi nào bạn muốn và sau khi rửa mặt của bạn mỗi lần. Để có được hiệu quả giữ ẩm sâu hơn, làm ấm một muỗng dầu Jojoba và xoa bóp nó sau khi rửa mặt vào buổi tối và để lại nó qua đêm. Dầu Jojoba tinh khiết được hấp thu hoàn toàn vào da, làm cho nó cảm giác mềm mại và mịn màng.

Tác dụng của dầu Jojoba trong kiểm soát da nhờn

Nếu bạn gặp rắc rối bởi da dầu hoặc cố gắng che mặt dưới lớp trang điểm, chà xát dầu Jojoba vào những phần bị ảnh hưởng sẽ cho kết quả tuyệt vời. Nó là phản trực giác để sử dụng dầu này, hoặc bất kỳ dầu cho rằng vấn đề, trên da nhờn, nhưng đáng ngạc nhiên dầu Jojoba có thể giúp làm giảm dầu. Điều này là bằng cách điều chế sản xuất bã.

Khi da vẫn giữ được độ hydrat hóa bởi lớp bảo vệ của sáp lỏng, các tuyến bã nhờn sẽ phản ứng lại nó bằng cách giảm sự sản sinh bã. Dầu Jojoba có một tác dụng chống viêm có thể chống viêm da tiết bã. Hãy chắc chắn sử dụng tinh dầu, vì các chất phụ gia có thể tạo ra hiệu quả ngược lại.

Tác dụng của dầu Jojoba  đối với kiểm soát mụn trứng cá

Dầu Jojoba hoạt động theo nhiều cách để chống lại sự hình thành mụn trứng cá. Thứ nhất, nó hoạt động như một chất tẩy rửa sâu. Là một chất lỏng, nó có thể xâm nhập sâu vào trong lông nang ; nó có thể giải thể các bã nhờn và giúp loại bỏ các ngòi trứng cá, do đó tạo ra sự bù trừ sự tắc nghẽn.

Dầu Jojoba có đặc tính kháng khuẩn giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn trong lông nang. Nó hoạt động như một chất chống viêm, làm dịu làn da bị kích thích. Khi sử dụng thường xuyên, dầu Jojoba có thể kiểm soát mụn trứng cá. Các vitamin A và E trong dầu cũng có thể có một vai trò trong việc này. Dầu Jojoba có thể là một giải pháp thay thế toàn diện cho dầu Cây Trà của Úc, được biết là có một số tác dụng độc hại ở nồng độ cao hơn.

Tác dụng của dầu Jojoba đối với đôi môi nứt nẻ

Dầu Jojoba có thể thay thế cho loại dầu thơm thông thường của bạn có thể có một cơ sở dầu hỏa. Dầu sáp có thể tạo thành một hàng rào có hiệu quả độ ẩm và giữ cho đôi môi mềm và mềm mại. Mặc dù dầu Jojoba có thể bảo vệ đôi môi của bạn khỏi tác động của gió lạnh, bạn có thể tự tạo nên một loại son môi dễ dùng bằng sáp ong tinh khiết.

Bạn cần lượng dầu Jojoba và sáp ong tinh khiết. Để làm một lượng nhỏ, làm tan 2 muỗng cà phê sáp ong qua nồi hơi kép và thêm 2 muỗng cà phê dầu Jojoba. Trộn đều và lấy nó ra khỏi nhiệt. Bạn có thể thêm hương vị tự nhiên bằng cách trộn trong một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc dầu hoa hồng. Để nguội trong bình thủy tinh nhỏ. Nếu bạn muốn giữ nó hoàn toàn thuần chay, bạn có thể trộn 1 thìa dầu Jojoba với 2 thìa dầu dừa, giữ nó ở dạng bán rắn ở nhiệt độ thấp hơn 750F.

Tác dụng của dầu Jojoba đối với da khô

Các lớp biểu bì rất mềm và dễ bị khô, đặc biệt nếu bạn sử dụng chất tẩy sơn móng quá thường xuyên. Các lớp biểu bì đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi bị nhiễm trùng, do đó, nó giữ cho chúng trong tình trạng tốt. Khi lớp vỏ của bạn trông khô và rách, dầu Jojoba có thể giúp bạn. Nó cũng tốt như bất kỳ chất dầu vỏ mà bạn có thể tìm thấy, nếu không tốt hơn.

Dầu Jojoba chứa vitamin E, và cũng có tính chống viêm và kháng khuẩn. Chà một hoặc hai giọt vào vùng da sau khi tắm. Mỗi tuần một lần, hãy điều trị bằng da bằng cách ngâm móng tay vào nước ấm trong 5-10 phút trước khi dùng dầu. Điều này tạo điều kiện cho sự hấp thụ tốt hơn.

Tác dụng của dầu Jojoba đối với chân bị nứt và bàn tay khô

Sử dụng dầu Jojoba vào tay và bàn chân có thể làm cho chúng mềm và mềm mại. Để có được hiệu quả giữ ẩm tối đa, ngâm tay và chân trong nước ấm trong 5 đến 10 phút và sấy khô bằng khăn trước khi tẩy uế trong dầu. Nó sẽ tạo thành một lớp sáp mỏng giúp giữ ẩm trong và tạo cảm giác êm dịu cho làn da. Nếu có khu vực khô ráp, bạn có thể nhẹ nhàng chà xát chúng bằng đá pumice trước khi làm khô chân. Sử dụng thường xuyên có thể ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn phát triển trong các vết nứt và giúp chúng lành lại dần dần.

Tác dụng của dầu Jojoba đối với bệnh eczema và bệnh vẩy nến

Dầu Jojoba hoạt động như kem giữ ẩm, làm giảm ngứa và khô. Nó cũng tạo thành một lớp bảo vệ trên da, tạo thành một rào cản cho các chất kích thích bên ngoài, có thể là một lợi thế trong trường hợp chàm bội nhiễm. Sự viêm da được làm giảm bởi tính chống viêm của dầu.

Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng thứ phát bằng cách ngăn ngừa sự xâm nhập của vi trùng thông qua làn da bị viêm và nứt, ngoài việc cung cấp bảo vệ thêm với các tính chất kháng khuẩn và chống nấm của nó. Và cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, dầu có nhiều chất chống oxy hoá có thể giúp thay đổi hệ miễn dịch.

Tác dụng của dầu Jojoba trong việc làm giảm tác hại của cháy nắng

Bạn có thể tôn trọng việc sử dụng kem chống nắng khi bạn có ngày nghỉ ở biển, nhưng việc da bị cháy nắng không chỉ dừng lại ở các bãi biển. Nếu bạn thấy da của bạn chuyển màu đỏ mỗi khi bạn bước ra ngoài, nó sẽ chỉ ra là da bị tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím.

Tình trạng viêm này có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng dầu Jojoba trong vùng bị ảnh hưởng. Vitamin E và vitamin B-complex trong dầu Jojoba giúp kiểm soát thiệt hại và sửa chữa da. Dưới lớp bảo vệ của chất sáp này, da có thể tái tạo và bình thường hóa.

Tác dụng của dầu Jojoba trong kiểm soát rụng tóc

Làm thế nào dầu Jojoba kiểm soát rụng tóc là bằng cách giúp các nang phát triển tóc mới. Có nhiều tuyến bã trong mỗi lông nang. Khi trục tóc phát triển ra khỏi nang trứng, nó mang một lớp bã nhờn bảo vệ tóc. Bã bã và các mảnh vụn khác có thể làm tắc nghẽn các nang trứng, ngăn ngừa sự phát triển mượt của tóc.

Dầu Jojoba có thể dễ dàng xâm nhập vào các nang trứng và giải phóng bã nhờn, làm sạch sự tắc nghẽn và tạo điều kiện cho sự phát triển của tóc mới. Các vitamin và khoáng chất trong dầu có thể nuôi dưỡng làn da và cải thiện sức khoẻ tổng thể của da đầu.

Tác dụng của dầu Jojoba đối với tóc khô và xoăn

Sử dụng dầu Jojoba cho tóc khô và xoăn có thể giúp dưỡng ẩm và tạo điều kiện cho tóc, làm cho nó dễ quản lý hơn. Áp dầu vào tóc trước khi rửa hoặc cùng với dầu gội. Điều này ngăn cản dầu gội đầu loại bỏ dầu tự nhiên trong tóc. Bạn cũng có thể sử dụng một số dầu Jojoba khi tóc vẫn còn ẩm ướt từ việc rửa tóc. Dầu có thể tạo thành một lớp sáp mỏng trên mỗi trục tóc, bảo vệ nó khỏi bụi và khô.

Ngày nay việc sử dụng mỹ phẩm được chiết xuất từ tinh dầu Jojoba đang ngày càng phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc da, không những hiệu quả mà lại an toàn cho da một trong số các loại mỹ phẩm có thành phần jojoba có thể kể đến như: kem dakami, kem 22 again...Đây là những loại kem đang được rất nhiều các ngôi sao tin tưởng sử dụng giá cả hợp lý rất đáng để các bạn dùng thử.

Sâm cau là một thảo dược quý mọc rất nhiều ở khắp các tỉnh miền núi nước ta, qua khảo sát chúng tôi thấy các tỉnh miền núi phía Bắc và miền Trung đều có vị thuốc này. Song đáng tiếc là người dân vẫn còn chưa biết khai thác sử dụng, hiện nay nguồn dược liệu sâm cau trong tự nhiên vẫn còn khá dồi dào chính vì vậy mà chất lượng sâm rất tốt. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu về vị thuốc quý này.

Tác dụng của sâm cau đã được các thầy thuốc y học cổ truyền biết tới từ xa xưa. Không chỉ ở Việt Nam mà ngay cả các nước Ấn Độ, Malaysia, Thái Lan, Campuchia, Philipin và Trung Hoa đề đưa loại cây này vào danh mục những vị thuốc.- mua lá chè vằng khô

Việc ngâm sân m cau với rượu cũng có thể coi tương tự như việc sắc lên uống. Vì cả 2 cách đều làm cho dược chất của thuốc dung hòa với nước hoặc rượu. Tuy nhiên với việc bốc thành thang thuốc rồi sắc uống thì có rất nhiều cách và bài thuốc khác nhau, còn sâm cau ngâm rượu chỉ có một vài cách. Trong bài viết Rừng Vàng Tây Bắc sẽ giới thiệu xen kẽ về tác dụng của sâm cau nói chung. Còn với việc sử dụng trong thang thuốc, ở phần cuối bài viết sẽ nói tới các thang thuốc phổ biến được sử dụng trong đó có vị thuốc này.

>>> Xem thêm: Viên ngậm tengsu có tốt không?

Cây sâm cau có tác dụng gì?

• Tác dụng của sâm cau là làm ôn thận (thận ấm), trừ hàn thấp, cường tráng gân cốt. Cây được dùng trong việc chủ trị yếu sinh lý, liệt dương, tiểu tiện không cần được, lưng, tay chân lạnh. Ngoài ra còn dùng chưa các bệnh trĩ, đi phân lỏng, đau bụng, chữa ho, vàng da.
• Được chất thường được dùng để đẩy mạnh khả năng thích nghi của cơ thể con người trong trường hợp thiếu Oxy, tằng cường chức năng miễn dịch, có công dụng tương tự, thay thế hormone sinh dục nam (được thực hiện trong một cuộc thí nghiệm bằng việc tiêm cồn có chưa thuốc sâm ca.u đỏ cho chuột đã bị cắt bỏ hai tinh hoàn với liều lượng 10gr/kg thì thầy trọng lượng của túi tinh tăng lên đáng kể)
• Có thể tạm hiểu một cách dân dã, đơn giản nhất là cây sâm cau có tác dụng giúp tăng cường chức năng sinh lý nam, đặc biệt trong quá trình sản sinh tinh trùng, từ đấy kích thích ham muốn của người đàn ông.

Những ai được dùng sâm cau ngâm rượu

• Cây thuốc này vốn được sử dụng từ xa xưa đến nay với chức năng của vị thuốc trong việc điều trị các bệnh yếu sinh lý, suất tinh sớm, giúp bổ thận tráng dương. Tuy vậy không phải ai có bệnh mới dùng đến loại thảo dược quý này. Nam giới sức khỏe bình thường hoàn toàn có thể sử dụng sâm cau đỏ ngâm rượu để sử dụng giúp tăng hưng phấn, tăng cường khả năng tình dục, làm chủ cuộc vui.
• Nam giới bị yếu sinh lý và đang tìm hiểu về tác dụng của sâm cau để chữa bệnh
• Nỗi khổ khó nói của cánh đàn ông khi suy giảm sinh lý
• Những ai dùng để chữa bệnh
• Người già đau nhức xương khớp, chân tay tê mỏi.
• Những người có triệu chứng yếu sinh lý, liệt dương, vô sinh, xuất tinh sớm.
• Người bệnh bị suy giảm chức năng tình dục. mua tinh bột nghệ giá rẻ

Những ai không nên dùng

• Với những tác dụng đã nêu ở trên, rất nhiều người nghĩ ai cũng có thể dùng loại rượu ngâm thảo dược này để bồi bổ cơ thể nhưng sự thật lại không phải thế.
• Bản thân loại thảo dược này có tính độc, tuy trước khi ngâm rượu sâm cau đều đã qua công đoạn khử độc nhưng trong rượu vẫn luôn tồn tại một lượng rất ít. Chính vì vậy không nên lạm dụng, sử dụng quá nhiều trong một thời gian dài có thể dẫn tới tình trạng ngộ độc nhẹ.
• Cũng liên quan tới vấn đề liều lượng dùng. Những người thể trạng yếu thì nên dùng vừa phải, không nên quá lạm dụng sẽ dẫn đến việc cường dương trong thời gian dài, làm tinh hao, kiệt sức.
• Trong Đông y cũng khuyên những người hư yếu, bị âm hư hỏa vượng không nên dùng.
• Sâm cau ngâm rượu làm tăng bản lĩnh đàn ông, giúp làm chủ cuộc vui, cải thiện khả năng tình dục

Các bài thuốc y học cổ truyền từ sâm cau để chưa bệnh

Bài thuốc thứ nhất

Chữa tiêu chảy, hen xuyễn: rễ sâ m cau thái lát (càng mỏng càng tốt), phơi khô, sao vàng ở nhiệt độ thấp. Dùng 15 – 20g sắc với 300ml tới khi còn 50ml, mỗi ngày chỉ uống 1 lần vào thời điểm trước khi ăn.

Bài thuốc thứ hai

Chữa đau nhức toàn thân, tê thấp: hà thủ ô đỏ (đã bào chế đỗ đen), rễ s âm cau, cỏ đĩ mỗi vị 20gr. Tất cả đem thái lát mong rồi ngâm chung với 500ml rượu trắng trong khoảng 10 đến 15 ngày là có thể sử dụng. Mỗi ngày uống hai lần trước các bữa ăn, uống mỗi ngày 50-60ml.

Bài thuốc thứ ba

Chữa sốt xuất huyết: cỏ mực 12gr, chỉ từ 8gr (sao đen), sâm cau 20g (sao đen), trắc bá diệp 10g (sao đen). Tất cả đem sắc chung với khoảng 0,5 lít nước, sắc cho đến khi chỉ còn khoảng 200ml thì chia làm 3 lần uống trước bữa ăn trong ngày.

Bài thuốc thứ tư

Chữa liệt dương do bị rối loạn chức năng thần kinh: sâm bố chinh, câu kỷ từ, sung thằn lằn, ngưu tất, thạch hộc, tục đoạn, ba kích thiên, hoài sơn mỗi thứ 12gr, ngũ gia bì, nữ trinh tử mỗi thứ 8gr, sâ m cau 20gr

Tất cả đem rửa sạch, thái lát mỏng sau đó đem phơi hoặc sấy khô ở nhiệt độ thấp rồi đem sắc với 800ml nước đến khi còn 300-400ml thì uống chia làm ba lần trong 1 ngày, uống trước khi ăn.

Hoặc : Óc chó (hồ đào nhục), phá cố chỉ, thục địa, ba kích thiên mỗi vị 16gr, sâ m cau 20gr, tiểu hồi hương 4gr sắc với 0,8 lít nước đến khi còn 300 – 400ml thì chia 2 lần uống trong ngày trước khi ăn.

Bài thuốc thứ năm

Bài thuốc “Nhị tiên thang” bao gồm các vị thuốc: Tiên linh tỳ (dâm dương hoắc), ba kích, đương quy, sâ m cau mỗi thứ 12gr nầu với 0,8 lít nước sắc còn 300ml chia 2 lần uống.- mua cao lá vằng

Bài thuốc này được dùng chữa các bệnh liên quan đến cao huyết áp, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hoặc nam giới bị liệt dương do thận dương suy nhược.

Món ăn bài thuốc với sâm cau rừng

Hầm chung với thịt gà:

Nguyên liệu cần có: sâ m cau 15gr, thịt gà 250gr, dâm dương hoắc 15gr, gia vị các loại.

Thị gà cắt miếng vừa đủ để ăn, ướp các gia vị trong vòng 20 phút. Rửa sạch 2 loại dược liệu rồi cho vào nồi hầm. Nước hầm giữ ở mức vừa đủ ngập thịt gà. Khi gà chín mềm thì đem ra dùng ngay khi đang còn nóng.

Ngày nay có nhiều sản phẩm tăng cường sinh lý rất hiệu quả được bào chế từ sâm cau có thể kể đến như Mãnh lực khang plus là một loại viên uống giúp hỗ trợ cải thiện sinh lý nam hiệu quả được đánh giá rất cao, an toàn và đảm bảo sức khỏe, được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng. Các bạn có thể tham khảo sử dụng.

Nếp nhăn trên khuôn mặt khiến bạn trở nên già nua và thiếu sức sống, biểu hiện rõ nhất là từ 30 tuổi trở đi lúc này da sẽ lão hóa bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn,vết nám tàn nhang, da thâm sạm và chùng xuống. Vì vậy việc chắc sóc da mỗi ngày là điều cần thiết để có một làn da trẻ khỏe và căng mọng. Một vài phương pháp dưới đây sẽ giúp các bạn có thể đánh bay nếp nhăn ngay tại nhà các bạn có thể tham khảo nhé.

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Không chỉ cần những phương pháp trực tiếp, chế độ ăn hàng ngày là phương pháp gián tiếp góp phần ngăn ngừa tình trạng vết chân chim. Trong đó, các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và độ ẩm cho da là hai loại quan trọng và cần thiết nhất.

Chế độ ăn với các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa, hạn chế dầu mỡ bão hòa, kèm với thói quen uống đủ nước cho cơ thể sẽ hạn chế tối đa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Nên lưu ý rằng, bạn chỉ cần kiêng ăn mỡ bão hòa như mỡ động vật, còn dầu không bão hòa như omega-3, omega-6 lại rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.

Duới đây sẽ là một số loại thực phẩm có lợi cho việc giả nếp nhăn vùng mắt hiệu quả:

• Dầu hạt lanh: Chứa nhiều vitamin nhóm B, C, E cùng nhiều chất dinh dưỡng khác giúp da căng mọng nên tinh dầu hạt lanh có khả năng xóa mờ nếp nhăn và vết chân chim nơi khóe mắt. Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần uống một thìa dầu này là sẽ phát huy hiệu quả.
• Uống nước ép: Cà chua, nước chanh, lá bạc hà…và thêm chút muối mỗi ngày cũng giúp làm giảm quầng thâm dưới mắt hiệu quả.
• Trà xanh: Có nhiều nghiên cứu chỉ ra những lợi ích làm đẹp tuyệt vời của trà xanh. Trà xanh cực kỳ hữu ích để giảm và xóa nhăn hiệu quả. Uống trà xanh cũng có thể giảm viêm nhiễm trên da, bảo vệ da chống lại những gốc tự do và tăng cường khả năng chống lão hóa.
• Chân gà: Món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người cũng chính là thức phẩm bổ sung lượng collagen dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, thay vì ăn chân gà rán, nướng… bạn hãy nấu súp, cùng với nhiều loại rau củ khác để tăng cường hương vị, giữa lại công dụng ở mức cao đồng thời tăng thêm tác dụng nhờ sự kết hợp từ các loại nguyên liệu khác.
• Ngoài ra, các loại thực phẩm như mật ong, quả bơ, dưa leo… là những thực phẩm cực kỳ hiệu quả trong việc giữ độ ẩm cho da và có lợi cho việc xoá nhăn, làm giảm thâm quầng, bọng mắt.

>>> Xem thêm: Bột cần tây Sitokata giảm cân có tốt không?

2. Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên

Mặt nạ thiên nhiên vốn là một phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng bởi sự lành tính và hiệu quả trông thấy. Đối với việc làm giảm nếp nhăn vùng mắt, bọng mắt hay thâm quầng, việc đắp mặt nạ từ những nguyên liệu thiên nhiên cũng sẽ cho những hiệu quả bất ngờ.

• Mặt nạ khoai tây: Để làm mất những vết chân chim xung quanh mắt bạn chỉ cần nghiền nát 1 củ khoai tây đã luộc, đắp lên mắt trong 20 phút. Vì đặc tính của mặt nạ này cực kỳ lành tính nên có thể sử dụng 2 lần mỗi tuần.
• Mặt nạ trứng gà: Tách lấy lòng trắng trứng gà và bôi lên mặt như một dạng mặt nạ. Dùng trong khoảng 30 - 40 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước ấm. Điều này sẽ làm da bạn săn lại và loại bỏ vết nhăn nơi khóe mắt.
• Nước cốt chanh: Loại quả này giàu Vitamin C, chất kháng khuẩn, chống viêm có khả năng tẩy tế bào chết, diệt trừ các mầm bệnh trên bề mặt da. Dưỡng chất trong nước cốt chanh còn tăng cường tái tạo tế bào, góp phần lấp đầy các nếp nhăn, phục hồi làn da căng mịn, hồng hào. Chỉ cần thoa nước chanh lên các nếp nhăn, vết chân chim quanh mắt mỗi ngày, bạn sẽ nhận được hiệu quả như mong muốn.
• Dưa leo: Được biết đến là một trong những “thần dược” làm đẹp của chị em phụ nữ, bởi ngoài công dụng làm mát, dưỡng ẩm, dưa leo còn giúp khôi phục độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn vô cùng hiệu quả, đặc biệt là vùng da ở vùng mắt.
• Trà túi lọc: Sau khi pha trà, thay vì vứt túi trà đi, bạn có thể dùng nó để xóa bỏ vết chân chim ở vùng mắt và khắc phục tình trạng thâm quầng quanh mắt do thức đêm. Bạn chỉ cần đặt hai túi trà đã dùng vào ngăn mát của tủ lạnh trong khoảng 15 phút, sau đó đắp lên vùng mắt rồi thư giãn. Sau 2 – 3 tuần, hiệu quả sẽ thấy rõ.
• Bắp cải: Bạn chỉ cần nghiền 1 lát bắp cải ép lấy nước rồi thêm một thìa mật ong và một ít bột mì vào để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Sau đó thoa đều lên vùng mắt trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
• Nước dứa ép: Lượng bromelain dồi dào có trong nước ép dứa có thể giảm hình thành nếp nhăn vùng mắt đồng thời giúp da sáng tự nhiên. Bạn chỉ cần dùng bông cotton thấm nước dứa ép rồi thoa lên vùng mắt. Kiên trì áp dụng, sau một thời gian bạn sẽ thấy làn da căng mịn, đầy sức sống hơn.

3. Sử dụng các loại kem chống nhăn

Việc bạn đầu tư các sản phẩm kem chống nhăn và dưỡng vùng mắt là điều cực kỳ cần thiết. Tuỳ vào đặc điểm làm da, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm thích hợp để nhanh chóng mang lại hiệu quả mà không tiêu tốn quá nhiều thời gian, công sức. Tuy nhiên bạn cũng cần phải tìm hiểu xem những loại kem nào hợp với làn da của bạn, nên chọn những loại mỹ phẩm dưỡng da, chống nhăn có nguồn gốc và thành phần tự nhiên điều này sẽ đảm bảo an toàn cho da và tránh da nhờn với mỹ phẩm. Một số loại kem chống lão hóa, chống nhăn đang được nhiều chị em lựa chọn có thể kể đến như kem dakami, kem 22 again, kem favita plus, rechiol, hera... Đây đều là những loại mỹ phẩm được nhiều diễn viên nổi tiếng tin dùng, giá cả phải chăng phù hợp với túi tiền các bạn có thể tham khảo sử dụng.

Trên đây là những phương pháp điều trị nếp nhăn một cách an toàn và hiệu quả. Bên cạnh những phương pháp này thì bạn cũng cần uống thật nhiều nước để cung cấp đủ độ ẩm cho da. Việc này sẽ giúp cho làn da của bạn luôn căng bóng và tràn đầy sức sống. Mong rằng những thông tin trên có thể giúp ích được phần nào cho các bạn trong việc cải thiện các xóa nếp nhăn trên khuôn mặt.

Sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng may mắn được sở hữu làn da trắng mịn, nó phụ thuộc vào lối sống, sinh hoạt hàng ngày, chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da của mỗi người. Hiện nay những phương pháp làm trắng da từ thiên nhiên luôn nhận được rất nhiều sự quan tâm của phái đẹp bởi nó hiệu quả và an toàn cho làn da. bài viết này sẽ bật mí với các bạn cách làm trắng da từ quả me vô cùng hiệu quả. Hãy tham khảo và thử ngay cho minh nhé

1. Công dụng làm trắng da hiệu quả từ quả me

Thành phần dinh dưỡng trong 100 gam me chứa: Vitamin A: 30 IU, vitamin B: 0,34 mg, vitamin B2: 0,14 mg, niacin (B3): 1.2 mg, vitamin C: 2 mg, canxi: 74 mg, sắt: 2,8 mg. Chính vì lượng viatmin phong phú như vậy nên me được dùng như một bí quyết làm trắng da của phụ nữ Nhật.

Ngoài ra, me còn có những tác dụng bất ngờ cho sức khỏe như: Uống nước me giúp nhuận tràng, làm giảm cholesterol trong máu, me được sử dụng như một phương thuốc lợi tiểu cho các rối loạn của mật, bệnh vàng da và chứng viêm nhiễm; chữa viêm da; là một nguồn chất chống oxy hóa rất tốt cho những người mắc bệnh ung thư để chống ung thư.

>>> Xem thêm: Kem dưỡng trắng da mặt tốt nhất hiện nay

2. Bật mí cách làm trắng da hiệu quả từ nước rửa mặt me  

Đơn giản bạn chỉ cần ngâm me trong nước ấm, sau đó dùng nước me rửa mặt bình thường. Với cách rửa mặt này sẽ giúp làm mờ các khuyết điểm trên da, cho bạn làn da trắng sáng và mềm mại.

Bật mí cách làm trắng da hiệu quả từ mặt nạ me  

Như các loại mặt nạ trắng da khác, khi đắp mặt nạ me, các bạn cần tránh nắng cho da, nếu nhất thiết phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các bạn hãy dùng kem chống nắng, đội nón rộng vành.

Chuẩn bị:

• 1-2 trái me chín
• 1 thìa cà phê sữa chua
• 1 thìa cà phê cám gạo
• 1 thìa cà phê nước hoa hồng

Cách làm:

• Các bạn bóc me, lấy phần thịt, bỏ vỏ và hạt, trộn với sữa chua không đường.
• Lấy 1 thìa cà phê cám gạo. Cám gạo vừa tẩy tế bào chết vừa làm trắng da hiệu quả, 1 thìa cà phê nước hoa hồng. Trộn thật đều các thành phần, hỗn hợp sánh mịn và có mùi thơm dịu nhẹ rất thư giãn.
• Các bạn rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, đắp mặt nạ khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát, mát xa nhẹ nhàng, sau đó thấm khô và thoa kem dưỡng. Thực hiện 1 lần/tuần (vào buổi tối).

3. Làm sáng da với quả me

Quả me có tác dụng là sáng và giúp da đều màu. Trong quả me có chứa các acid trái cây nhẹ làm mờ sẹo do mụn trứng cá, các nhược điểm trên mặt và thậm trí còn giúp làm mờ tàn nhang hiệu quả. Sử dụng 3 quả me chín, rửa sạch, bỏ hạt hoặc dùng 1 thìa cà phê bột me ngâm trong nước ấm. Lấy phần thịt me trộn cùng ½ thìa cà phê bột nghệ tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.

4. Phục hồi làn da

Bột me có tác dụng tẩy da chết mà không gây kích ứng cho da. Thậm chí nó còn tốt hơn các loại trái cây có chứa các acid alpha hydroxy hoặc AHA. AHA có tác dụng loại bỏ các tế bào da chết giúp làm sạch, nuôi dưỡng và cải thiện da, mang lại cho bạn làn da tươi mới và rạng rỡ hơn. Trộn 1 thìa cà phê bột me cùng 1 thìa cà phê sữa chua thành hỗn hợp sền sệt. Nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên da. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Thấm khô và kết hợp kem dưỡng ẩm để có kết quả tốt nhất. Vị chua trong quả me rất lành tính nên có thể giúp chị em làm trắng mà không bào mòn da.

5. Tẩy trắng da

Vùng da ở khuỷu tay, đầu gối hoặc vùng bẹn bạn bị thâm đen, bạn chỉ cần trộn 1 thìa bột me, 1 - 2 giọt nước cốt chanh và 1 thìa mật ong. Sau đó bôi hỗn hợp này trực tiếp lên các vùng cần làm trắng và để ít nhất trong 15 phút. Thực hiện phương pháp này 1 tuần/lần bạn sẽ thấy vùng da sáng lên trông thấy.

Ngoài việc sử dụng me làm trắng da, bạn cũng có thể sử dụng me như toner cho da. Nó giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm sáng da, cân bằng độ pH giúp da căng mịn hơn. Trộn nước me với nước hoa hồng và sử dụng như một loại toner cho da rất thích hợp trong mùa hè vì nó giúp loại bỏ chất nhờn và mồ hôi cho da.

Ngoài cách làm trắng da từ quả me ra các bạn có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm có thành phần tự nhiên giúp trắng da hiệu quả như: kem dưỡng trắng da real white, kem dakami, kem 22 again, again beauty...Những loại mỹ phẩm này đều đang được rất nhiều chị em lựa chọn vì tiện lợi và hiệu quả mà nó mang lại, được nhiều nghệ sĩ nổi tiếng tin dùng. Các bạn có thể tham khảo sử dụng

Nhiều người tự hỏi tại sao ăn nhiều nhưng mãi không tăng cân, cơ thể gầy yếu thiếu sức sống khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình, một số loại thực phẩm dưới đây sẽ cung cấp chất dinh dưỡng tốt giúp bạn có thể tăng cân hiệu quả.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN MÃI KHÔNG BÉO KHÔNG TĂNG CÂN

1. Ăn nhiều nhưng không đủ chất dinh dưỡng.

Bạn ăn rất nhiều nhưng không béo lên một trong những lý do đó là bạn ăn thiếu chất dinh dưỡng. Cơ thể chúng ta chỉ khi nào đủ chất dinh dưỡng thì nó mới tích tụ mỡ giúp bạn tăng cân. Thay vì ăn nhiều các món ưa thích các bạn hãy lựa chọn những món ăn, những thực đơn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để thử.

2. Ăn uống thất thường không đúng giờ giấc

Việc ăn uống thất thường thường sẽ dẫn đến các bạn tiêu hóa, khiến hệ tiêu hóa hoạt động không tốt và nó sẽ không thể tao ra được nhiều chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể nên có thể nó sẽ không khiến bạn tăng cân được.

3. Lạm dụng thuốc

Nhiều người vì muốn tăng cân thường dùng thuốc, vâng cách này nếu sử dụng những lần đầu chắc chắn sẽ rất mau thấy kết quả tuy nhiên nó thường có tác dụng phụ và khi ngưng dùng thuốc bạn rất dễ giảm cân lại. Và việc sử dụng những lần sau hiệu quả sẽ giảm đi .

4. Ngủ không đủ giấc hoặc không ngon

Ngủ không ngon không đủ giấc nó sẽ khiến cơ thể mệt mõi, khiến cơ thể suy yếu từ từ sẽ trở nên căng thẳng stress khiến bạn ăn không ngon và giảm cân là một điều dễ hiểu.

5. Do không tẩy giun

Đa số người Việt Nam chúng ta không tẩy giun theo định kỳ. Đây là một trong những lý do thường thấy khiến bạn ăn mãi không tăng cân vì vi khuẩn không tốt nó đã ăn hết những gì bạn ăn vào.

6. Chưa từng thanh lọc cơ thể

Nói đến thanh lọc cơ thể chúng ta thường nghĩ đến giảm cân, nhưng thức ăn hàng ngày có chứa nhiều chất độc hại, không khí ô nhiễm, nên ai cũng bị tích tụ nhiều độc tố, nhưng người gầy lại không bao giờ thanh lọc thải độc. Cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố làm cho hệ miễn dịch ngày càng suy giảm, ăn uống khó hấp thu nên người gầy không thể tăng cân.

>>> Giảm cân Slim Hami có tốt không?

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CÂN HIỆU QUẢ

1. Các loại thịt nạc đỏ

Thịt đỏ là các loại thịt mang sắc thái đỏ khi còn tươi và không bị chuyển thành màu trắng khi chế biến, có nguồn gốc phần lớn từ các loài thú. Các loại thịt đỏ phổ biến là thịt bò, thịt lợn, thịt dê, thịt cừu, thịt trâu, thịt ngựa.

Trong thịt đỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đặc biệt là người gầy – hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Nó chứa nhiều vitamin B12, vitamin B6, niacin, giàu protein, hàm lượng kẽm cao, sắt cao, chứa nhiều axit béo có lợi (omega 3, omega 6).

2. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh chóng. Chưa kể món này lại cực kì ngon miệng và được rất nhiều người ưa chuộng. Chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa lão hóa như vitamin E, B3, B6, B9 cùng hàm lượng kali, magiê… giúp cũng cố xương và tăng cường cơ bắp cho người gầy muốn tăng cân.

3. Bánh mỳ nguyên hạt

Là loại bánh mỳ nâu được làm từ nguyên liệu tổng hợp từ các loại ngũ cốc trong đó yêu cầu chung là loại ngũ cốc nguyên cám, vậy nên bề ngoài của bánh mỳ ngũ cốc có màu nâu sậm. Bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp, chứa nhiều protein và chất xơ, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Đây là một loại bánh mỳ đặc biệt giàu chất dinh dưỡng và nhiều năng lượng hỗ trợ người gầy tăng cân một cách khỏe mạnh nhất.

4. Chuối

Thành phần dinh dưỡng của quả chuối có chứa nhiều tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất cùng với nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể và sức khỏe. Với người gầy, ăn chuối không chỉ giúp họ ngủ ngon, tươi trẻ mà còn giúp tăng cân hiệu quả. Bạn có thể chế biến những loại trái cây này thành các món ăn dinh dưỡng như sinh tố bơ, chuối hay thậm chí cả salad.

5. Các loại quả mọng

Quả mọng là những loại quả nhỏ, phần thịt của quả có chứa nhiều nước, da thường bóng, căng tròn, một số quả có thể có hạt hoặc không có hạt và thường gắn với nhau thành từng chùm. Các loại quả mọng như chuối, anh đào, việt quất, nho, mận, mâm xôi, … là nguồn cung cấp chất xơ, giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da, chống lão hóa, bảo vệ tim mạch khỏe mạnh. Ngoài ra chúng còn giúp thanh lọc và đào thải chất độc trong cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch từ đó giúp người gầy tăng cân tốt hơn.

6. Dầu thực vật

Các loại dầu được chiết xuất từ thực vật như dầu oliu, dầu đậu nành, dầu hướng dương, … rất an toàn khi chế biến ở nhiệt độ cao, có mùi thơm khi chế biến thức ăn và cung cấp một nguồn năng lượng lớn giúp tăng cân nhanh chóng và lành mạnh, bảo vệ một trái tim khỏe mạnh.

7. Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem hay còn gọi là sữa thanh trùng, được làm từ sữa bò tươi nguyên chất và đã trải qua tiến trình diệt khuẩn không có chất bảo quả hay bất kỳ một chất phụ gia nào.

 Đây là loại sữa có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, hơn các loại sữa bình thường khác nên rất tốt đối với người gầy muốn tăng cân nhanh.

8. Các loại hạt dinh dưỡng

Các loại hạt giàu dinh dưỡng chính là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh của những người thiếu cân đang muốn tăng cân. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, mắc ca, hạt dẻ, … rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các axit béo có lợi và nguồn protein dồi dào giúp tăng cân chắc khỏe đồng thời còn tốt cho cả trí não.

9. Cách loại hạt

Các loại hạt dinh dưỡng không những chứa hàm lượng calo cao mà nó còn có rất nhiều khoáng chất quan trọng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, hạt dinh dưỡng là nguồn chất béo có lợi rất tốt cho người gầy góp phần thúc đẩy quả trình tăng cân lành mạnh.

10. Các loại khoai    

Có nhiều loại khoai khác nhau: khoai lang, khoai tây, khoai môn, khoai mỡ, khoai mì, … Trong khoai có rất nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là hàm lượng tinh bột tốt rất lớn, giàu chất xơ cũng cấp nguồn năng lượng lớn để người gầy có thể giúp người gầy tăng cân lành mạnh. Ngoài ra trong khoai còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.  

11. Pho mát

Đứng cuối cùng danh sách này là Pho mát tuy nhiên bạn đừng vì thế mà coi thường hiệu quả tăng cân của Pho mát. Thực tế, trong hơn 28g pho mát đã có tới 110 kcal, 6g protein, 10g chất béo bão hòa, Magie, phốt pho, I- ốt và nhiều vitamin thiết yếu. Do đó, nếu như trẻ em bị còi xương hoặc chậm lớn có thể sử dụng pho mát để tăng cân nhanh và phát triển hệ xương chắc khỏe. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều pho mát đôi khi sẽ khiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng của mình đồng thời trong pho mát có chất béo bão hòa nên đôi khi không tốt cho tim mạch.

12. Các loại cá

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong thịt cá có rất nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng, đó là: các loại vitamin (A, B, D), các enzyme, khoáng chất (canxi, photpho, kali, kẽm, …), axit béo không bão hòa và protein. Chính vì giàu chất dinh dưỡng như vậy nên cá chính là nguồn thức ăn giúp tăng an toàn và nhanh chóng cho người gầy đồng thời còn giúp trí tuệ thông minh hơn.

13. Các loại thực phẩm bảo về sức khỏe giúp tăng cân

Đây là một số loại thực phẩm bổ sung, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng với tỷ lệ hoàn hảo thay thế một bữa ăn phụ thông minh dành cho những người bận rộn, dân văn phòng muốn tăng cân. hoặc ăn mãi không tăng cân, sản phẩm giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất một cách hiệu quả. Một số sản phẩm đang rất thịnh hành hiện nay đó là: Viên tăng cân maxx gain, viên uống Tamino, tâm tỳ vương...Đây đều là những sản phẩm tốt được nhiều chuyên gia khuyên dùng và đảm bảo sức khỏe trong quá trình sử dụng các bạn có thể tham khảo.

Trên đây là những loại thức ăn giúp tăng cân nhanh chóng và lành mạnh. Mong rằng qua bài viết này, các bạn sẽ có thêm sự lựa chọn cho thực đơn tăng cân của mình thêm phong phú và đa dạng hơn. Hãy ăn uống khoa học, tập luyện thể dục và tạo một thói quen sống lành mạnh thì chắc chắn bạn sẽ tăng cân.

Cà rốt vẫn luôn là loại củ bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe bổ máu, thường xuyên xuất hiện trong các món ăn hàng ngày. Không những thế cà rốt còn có tác dụng trị mụn, làm đẹp da rất tốt mà có thể bạn chưa biết. bài viết dưới đây sẽ giúp bạn cách trị mụn với cà rốt cực kỳ hiệu quả.

Công dụng trị mụn của cà rốt

Cà rốt là loại củ rất giàu vitamin A, C, B, …Vậy nên, đây được coi là một trong những “thần dược” cho đôi mắt sáng và một cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ vậy, cà rốt còn có tác dụng rất tốt cho làn da, cụ thể là cà rốt có khả năng trị nám, trị mụn rất hiệu quả. Bởi trong cà rốt còn có chứa chất carotenoids, là chất có tác dụng kháng viêm, phục hồi vết thương, làm sạch da. 

>>> Xem thêm: Top những loại serum trị mụn tốt nhất hiện nay 

1. Trị mụn bằng mặt nạ cà rốt

Cách thực hiện:

- Chuẩn bị 1 củ cà rốt, nửa quả chanh, 1 thìa mật ong.

- Cà rốt rửa sạch rồi đem luộc hoặc hấp chín, sau đó nghiền thật nhuyễn.

- Cho thêm vào nước cốt chanh, mật ong, rồi trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau.

- Rửa mặt sạch bằng nước ấm rồi đắp hỗn hợp cà rốt lên da.

2. Trị mụn bằng nước ép cà rốt

Đây là cách dễ thực hiện nhất, bạn chỉ cần lấy  1 củ cà rốt, rửa sạch rồi ép lấy nước. Sau đó lấy nước ép cà rốt đó để rửa mặt thay cho sữa rửa mặt. Các dưỡng chất và vitamin trong nước ép cà rốt sẽ được thẩm thấu dần vào da khi bạn tiến hành massage rửa mặt.

Để hiệu quả trị mụn được tốt hơn, ngoài việc rửa mặt bằng nước ép cà rốt thì hàng ngày bạn nên uống thêm 1 cốc nước ép cà rốt. Sự kết hợp cả trong và ngoài như vậy, chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả rất nhanh.

Uống nước ép cà rốt chính là việc bạn giải độc thanh lọc cho cơ thể, giúp bạn đào thải các chất độc, cặn bã bị tích tụ bên trong ra ngoài,  nhờ đó cơ thể sẽ được khỏe  mạnh hơn, nội tiết tố được cân bằng hơn nên việc trị mụn cũng sẽ trở nên hiệu quả hơn.

-Nằm thư giãn trong khoảng 20 phút để các dưỡng chất có trong chanh và cà rốt, mật ong được thẩm thấu vào da.

-Rửa mặt sạch với nước rồi thoa kem hoa hồng cho da.

3. Trị mụn bằng cà rốt và dầu oliu

Đây cũng được coi là cách trị mụn hiệu quả. Với cách này thì bạn không những hết sạch mụn mà da còn trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Bởi dầu oliu có tác dụng tăng cường độ ẩm cho da.

Cách thực hiện:

- Lấy 1 củ cà rốt rửa sạch rồi xay nhuyễn.

- Cho dầu oliu vào trộn chung với cà rốt.

- Đắp hỗn hợp cà rốt lên da mặt sau khi đã rửa sạch mặt..

- Mặt nạ cà rốt đó sẽ giúp làm cho các nốt mụn bớt sưng và giảm đau.

4. Cách trị mụn bằng cà rốt kết hợp với mật ong

Cách thực hiện:

Cà rốt bạn rửa sạch sau đó thái nhỏ cà rốt ra bát. Sau đó bỏ vào nồi luộc chín cà rốt.

Cà rốt chín mềm bạn vớt ra để ráo nước và dùng thìa để nghiền nát cà rốt thật nhuyễn.

Sau khi cà rốt đã được nghiền nát bạn cho thêm mật ong vào trộn đều 2 loại với nhau để thấy một hỗn hợp nhuyễn và sệt.

Vệ sinh da mặt sạch sẽ sau đó xoa lên mặt nhất là khu vực da có mụn khoảng 15-30 phút để hỗn hợp thẩm thấu. Sau đó rửa sạch mặt với nước mát.

5. Cách trị mụn bằng cà rốt với sữa chua không đường

Sữa chua không đường là nguyên liệu dùng để kết hợp với các thành phần tự nhiên điều trị mụn và dưỡng da vô cùng hữu ích và thuận tiện, đem lại hiệu quả cao và an toàn. Với sự kết hợp giữa cà rốt và sữa chua không đường đem lại công dụng làm trắng da an toàn và giảm lão hóa da.

Đồng thời tái tạo da và cung cấp collagen cho da, dưỡng ẩm tốt, cải thiện được chất nhờn trên da. Với công thức kết hợp giữa cà rốt và sữa chua này bạn cũng có thể thay thế bằng sữa tươi không đường cũng đem lại hiệu quả như nhau và rất an toàn.

Cách thực hiện:

Cà rốt rửa sạch và thái nhỏ, sau đó bạn bỏ vào nồi luộc đến khi nào cà rốt chín bạn vớt ra.

Cho cà rốt vào máy xay xay nhuyễn hoặc bạn có thể lấy thìa dầm nát cà rốt, rồi trộn cà rốt vào với sữa chua không đường hoặc sữa tươi không đường.

Vệ sinh da mặt sạch sẽ sau đó bạn xoa hỗn hợp này này da mặt để khoảng 10 đến 15 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào da.

Với phương pháp này bạn nên làm 2-3 lần trên một tuần để cảm nhận sự khác biệt trước và sau khi sử dụng.

 Trên đây là 5 cách trị mụn bằng cà rốt cực kỳ hiệu quả, bạn chỉ cần bỏ ra một chút công sức thực hiện hàng ngày thì sẽ không còn lỗi lo bị mụn, ngoài ra các bạn có thể sử dụng những dòng sản phẩm trị mụn nổi tiếng như skin fresh trị mụn một cách nhanh chóng và hiệu quả từ xọt lợi khuẩn, thông thoáng da và giúp da nhanh phục hồi kháng khuẩn tốt các bạn có thể tham khảo sử dụng.

bacsieva.com

Trứng vịt lộn luôn là một món ăn thơn ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, không những thế ăn trúng vịt lộn còn cải thiện khả năng quan hệ, tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Tuy nhiên cũng không nên ăn nhiều và liên tục kéo dài hằng ngày có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, góp phần gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, tăng lượng protein, không tốt cho người có bệnh gút (gout). Bài viết này sẽ đi sâu vào những cách chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn mà nam giới cần biết.

Công dụng chữa yếu sinh lý của trứng vịt lộn 

Trứng vịt lộn là một món ngon được nhiều người Việt Nam yêu thích. Không chỉ hấp dẫn về hương vị mà món ăn này còn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong đó, trứng chứa nhiều thành phần đặc biệt tốt cho sức khỏe nam giới. Vì vậy nhiều quý ông đã tiến hành chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn. Theo các tài liệu đông y, trứng vịt lộn đặc biệt có tác dụng dưỡng huyết, từ đó giúp máu huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn, lượng máu đến với dương vật nhiều và ổn định. Ngoài ra ăn trứng vịt lộn nhiều còn giúp cơ thể khỏe mạnh.

Khoa học chứng minh, các chất có trong trứng vịt lộn mang đến 2 công dụng chính giữa chữa yếu sinh lý:

• Trứng vịt lộn giúp tăng cường sinh lý nam: Trong một quả trứng vịt lộn có chứa đến 182 kcal nhờ vậy mà cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Ăn trứng vịt lộn trước giờ quan hệ sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ hơn. Ngoài ra món ăn này còn có hàm lượng lớn protein, lipid, canxi… Những chất này đều giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, giúp cải thiện chuyện chăn gối đặc biệt tốt cho nam giới bị yếu sinh lý. Các loại vitamin như A, B1, B2, C rất tốt cho tinh trùng giúp dễ thụ thai hơn. 
• Trứng vịt lộn giúp đàn ông tăng hưng phấn tình dục: Trong trứng vịt lộn còn chứa nhiều sắt, cholesterol. Ăn trứng vịt lộn giúp hệ tuần hoàn máu và tim mạch vận động tốt hơn, thúc đẩy tinh hoàn sinh tinh. Ăn trứng vịt lộn trước mỗi cuộc vui sẽ giúp cánh mày râu cảm thấy hưng phấn hơn rất nhiều.

>>> Xem thêm : Maral gel tăng kích thước dương vật có tốt không?

Các cách chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn 

Trứng vịt lộn được xếp vào những phương pháp chữa yếu sinh lý không cần thuốc mà vẫn cho hiệu quả tốt. Vì vậy các đấng mày râu nên tham khảo, sử dụng ngay. Hột vịt lộn có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau để dễ ăn, giúp chữa yếu sinh lý. Việc kết hợp đúng với các thực phẩm giàu dinh dưỡng cũng giúp bồi bổ cho cơ thể. Dưới đây là một vài món ngon với trứng vịt lộn mà quý ông có thể tham khảo:

1. Chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn luộc 

Trứng vịt lộn mang đi luộc vừa dễ chế biến lại thơm ngon thậm chí là món ăn gây nghiện với nhiều người. Điều bạn cần lưu ý đó là luộc trứng cẩn thận không để bị nứt để tránh làm dưỡng chất bị chảy ra ngoài không mang lại hiệu quả chữa yếu sinh lý như ban đầu.

• Chọn trứng đã được ấp trong khoảng 15 đến 20 ngày, có con lớn vừa phải. Bạn có thể hỏi chủ bán trứng để nhờ họ chọn giúp.
• Rửa trứng sạch sẽ sau đó mang đi luộc với lượng nước đổ ngập trứng.
• Nên bỏ thêm ít muối vào nồi trứng vịt luộc sẽ ngon hơn.
• Sau khi trứng chín thì vớt ra và ăn cùng với rau răm hoặc gừng. Đặc biệt nên ăn khi trứng còn ấm sẽ ngon và hiệu quả chữa bệnh cao hơn.

Trứng vịt lộn có nhiều dinh dưỡng và chất có lợi cho sinh lý nam

2. Trứng vịt lộn hầm ngải cứu

Trứng vịt lộn hầm ngải cứu là một món ăn tốt cho cả nam và nữ. Ngải cứu bên cạnh là một bài thuốc điều hòa kinh nguyệt thì còn có tác dụng điều hòa khí huyết, chữa suy nhược cơ thể. Kết hợp ngải cứu với trứng vịt lộn vừa giúp tăng cường sinh lý lại còn tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị: Trứng vịt lộn 2 quả, 1 nắm ngải cứu trắng, 1 gói thuốc bắc

Thực hiện:

• Trứng vịt lộn luộc sơ trong khoảng một phút, sau đó lột bỏ sạch vỏ trứng.
• Sử dụng một bó ngải cứu tươi nhặt vừa ăn và rửa sạch.
• Cho nước vào nồi nấu sôi rồi tiếp tục cho gói thuốc bắc hầm gà vào nấu cùng.
• Sau khoảng 10 phút cho lá ngải cứu và nồi.
• Khi lá ngải cứu sắp chín thì cho trứng vịt lộn đã chuẩn bị trước đó vào và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
• Nấu với lửa nhỏ trong khoảng 10 phút nữa là hoàn thành.

3. chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn xào me 

Trị bệnh yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn bạn có thể mang xào me vừa tốt cho sức khỏe mà hương vị lại đậm đà, thơm ngon.

Chuẩn bị: 2 quả trứng vịt lộn, sốt me.

Thực hiện: 

• Đầu tiên bạn cho me vào chén cùng với nước sôi. Dùng muỗng hoặc vá dầm cho me tan lọc lấy phần nước cốt.
• Trứng vịt lộn rửa sạch sau đó luộc trong khoảng 15 phút.
• Nhẹ nhàng lột bỏ phần vỏ trứng, chú ý không làm trứng vỡ nát.
• Chiên phần trứng vịt lộn đã lột vỏ sơ qua.
• Phi hành, tỏi và ớt hột cho thơm sau đó cho phần nước me đã chuẩn bị trước đó vào.
• Nêm nếm các gia vị như đường, bột ngọt, nước mắm sao cho phù hợp với khẩu vị.
• Tiếp tục cho trứng vịt lộn vào phần nước me đang sôi và trộn cho đều để thấm nước sốt.

Chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn

4. Cháo trứng vịt lộn 

Cháo trứng vịt lộn rất phù hợp với đàn ông yếu sinh lý. Món cháo này ăn vào buổi sáng sẽ càng giúp cơ thể tiếp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Chuẩn bị: Gạo, trứng vịt lộn.

Thực hiện:

• Dùng một bát gạo cho lên bếp, bật lửa nhỏ và rang cho gạo vàng đều.
• Đỗ nước sạch vào gạo và tiếp tục nấu cho sôi.
• Trong khi nấu dùng vá khuấy đều để gạo chín mềm.
• Trứng vịt lộn đập bỏ vỏ và cho vào nồi nấu cùng.
• Nếu nếm muối, bột ngọt, đường và nước mắm cho vừa ăn.
• Ăn cháo kèm với rau răm cắt nhuyễn và ít tiêu sẽ ngon hơn.

Lưu ý khi sử dụng trứng vịt lộn trị yếu sinh lý 

Để chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn hiệu quả và không gây hại cho sức khỏe của bạn tuy nhiên bạn cũng có một số lưu ý khi ăn trứng vịt lộn để đạt hiệu quả cao nhất:

Nên ăn vào buổi sáng 

Thời điểm tốt nhất để ăn trứng vịt lộn là vào buổi sáng sớm. Lúc này cơ thể sẽ có đủ thời gian để hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong trứng. Bạn nên hạn chế ăn quá nhiều trứng vào buổi tối vì các chất đạm sẽ khiến cho cơ thể khó tiêu, đầy hơi, hệ tiêu hóa ít nhiều bị ảnh hưởng.

Không lạm dụng chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn 

Trứng vịt lộn dù tốt nhưng bạn không nên quá lạm dụng, cái gì quá cũng trở nên không tốt. Ăn nhiều trứng vịt lộn và thường xuyên liên tục có thể gây nên nhiều bệnh nguy hiểm như: bệnh gout, cao huyết áp, béo phì… Theo các chuyên gia hỗ trợ điều trị yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn bạn nên chỉ nên ăn từ 1 đến 2 quả/ ngày và không được ăn quá 15 ngày liên tục.

Không nên ăn quá 2 quả trứng vịt lộn/ ngày

Ăn lượng rau răm vừa phải với trứng vịt lộn 

Trứng vịt lộn luộc từ lâu đã được ăn cùng với rau răm. Rau răm không chỉ giúp món trứng bớt ngấy mà con thơm ngon kích thích vị giác. Dù vậy khi bị yếu sinh lý bạn không nên ăn quá nhiều rau răm vì sẽ khiến cho ham muốn tình dục bị giảm xuống. Ngoài ra, gừng cũng được ăn với trứng vịt lộn để giúp cảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Thực phẩm kiêng với trứng vịt lộn 

Có nhiều loại thực phẩm không nên ăn cùng với trứng vịt lộn. Đầu tiên phải kể đến là sữa. Bạn không nên uống sữa ngay sau khi ăn trứng vịt lộn vì sẽ dẫn đến khó tiêu, đau bụng. Các loại thịt như thịt ngỗng, rùa, thỏ… kết hợp với trứng vịt lộn có thể gây ngộ độc thực phẩm, ảnh hưởng hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó tỏi, đậu nành, cam, hồng, óc heo cũng được khuyên là không nên dùng chung với trứng vịt lộn.

Có thể thấy trứng vịt lộn không chỉ ngon mà còn giúp giải quyết vấn đề yếu sinh lý ở nam giới. Bạn có thể luân phiên chế biến các món ngon từ trứng vịt lộn để dễ thưởng thức hơn. Hy vọng cách chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn sẽ mang lại hiệu quả nhanh nhất cho bạn. Ngoài ra để tăng cường sinh lý bạn cũng cần có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, có thể sử dụng kết hợp các loại thực phẩm chức năng như viên sủi Zextor, mãnh lực khang, viên ngậm tengsu... Cũng giúp tăng cường sinh lý mỗi khi bạn lâm trận mà hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe, các bạn có thể tham khảo sử dụng.

Những dấu hiệu rõ nhất để nhận thấy da bị lão hóa đó chính là những vết nám, tàn nhang, nếp nhăn, da chảy xệ và thâm sạm đi trông thấy. Vậy nên việc chăm sóc da chống lão hóa da luôn là điều cần thiết đối với mỗi người. Dẫu biết rằng lão hóa da luôn đến theo thời gian nhưng nếu bạn biết cách chăm sóc da bao nhiêu thì thanh xuân của bạn được kéo dài bấy nhiêu. Một vài cách chống lão hóa da dưới đây sẽ giúp các bạn trẻ hơn, tự tin hơn với làn da của mình.

1. Uống nước mỗi ngày

Nước là thần dược làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả, đơn giản, lại không lo tác dụng phụ. Nước giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, thải độc tố, các hệ cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả. Nhờ đó, làn da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, luôn khỏe mạnh, căng mịn, hồng hào, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da.

Vì thế cách chống lão hóa da tốt nhất là bạn hãy uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ngày, nên uống nhiều vào buổi sáng, ít dần vào buổi tối. Thêm vào đó, bạn có thể uống thêm nước trà xanh, trà thảo mộc, nước ép hoa quả. Nhiều chị em còn có bí quyết dưỡng da chống lão hóa đó là buổi sáng ngủ dậy uống một cốc nước ấm pha mật ong sẽ giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ.

2. Sử dụng kem chống nắng 

Hầu như chúng ta đều biết, kem chống chắng có chỉ số SPF trên 30 có thể ngăn ngừa ung thư da. Nhiều nghiên cứu khác cũng chứng minh kem chống nắng cũng giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.

Bạn có thể bôi kem chống nắng khi phải làm việc ngoài trời, đi biển, những hoạt động phải tiếp xúc với ánh nắng… Tuy nhiên, để bảo vệ làn da, nhất là chống lão hóa da mặt hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên bôi kem chống nắng dưỡng ẩm da mỗi ngày. Đây là thói quen rất có lợi cho sức khỏe làn da của bạn.

3. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều trái cây và rau củ có thể ngăn ngừa tổn thương da dẫn đến quá trình lão hoá da sớm. Rau củ quả cung cấp nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa ngăn chặn da khỏi sự tấn công bởi các gốc tự do. Ngược lại, chế độ ăn có chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá. Khi bạn ăn nhiều đường và carbohydrate sẽ khiến các tế bào hoạt động quá tải, các phân tử đường được dịp kết hợp với protein tạo ra sản phẩm glycation cuối cùng, làm hỏng collagen của da. Mất đi collagen, da sẽ bắt đầu chảy xệ, hình thành nếp nhăn sâu, dấu hiệu cho một làn da bị lão hóa.

4. Tập thể dục mỗi ngày

Dù bận đến mấy, mỗi ngày chị em nên dành ra 30 phút để tập thể dục, tập aerobic, gym, chạy bộ, đạp xe, bơi lội bất cứ môn nào bạn thích. Tập thể dục giúp cơ thể ra mồ hôi, giải độc, kích thích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, duy trì làn da rạng rỡ, săn chắc, trẻ trung.

Chị em nếu không có điều kiện, thời gian tập ở phòng tập thì có thể tập ở công viên, ở nhà theo video hướng dẫn tập thể dục trên mạng Internet. Vận động còn giúp giảm stress, duy trì vóc dáng cân đối, khiến bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Cơ thể bên trong khỏe mạnh đương nhiên cũng khiến làn da khỏe mạnh.

5. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Bí quyết chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30 đó là hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả thay vì tinh bột, đạm. Rau quả chứa nhiều vitamin E, C, chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng chống lão hóa da, kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi tốt, giảm nám, khô xạm, vết nhăn.

Chị em nên ăn nhiều rau có lá màu xanh đậm như mồng tơi, rau ngót, súp lơ xanh, rau dền, rau lang, bí xanh; rau quả màu vàng, đỏ như bí ngô, cà chua, cà rốt, khoai lang là những thực phẩm chứa nhiều collagen tự nhiên. Trái cây chứa nhiều vitamin C, E như cam, quýt, bưởi, ổi, bơ, dâu tây, đu đủ… cũng là những thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời nhất cho phụ nữ.

6. Sử dụng mỹ phẩm, kem dưỡng da

Đừng quên chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng da giúp hạn chế các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác. Chị em nên chọn sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên, không cần chọn loại đắt tiền mà chọn loại hợp với da là tốt nhất, những loại mỹ phẩm có nguồn gốc và thành phần tự nhiên sẽ luôn hiệu quả và đảm bảo an toàn cho da. Một vài dòng mỹ phẩm chống lão hóa da hiệu quả có thể kể đến như kem dakami, kem 22 again, kem favita plus...Các loại kem này đều dưỡng ẩm dưỡng trắng da rất hiệu quả, đặc biệt trị các vấn đề về da bị lão hóa.

7. Nuôi dưỡng da từ bên trong

Để dưỡng da và chống lão hóa da hiệu quả, chị em hãy nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng thực phẩm và các loại viên uống chứa thành phần chống oxi hóa, lão hóa da. Lựa chọn viên uống  chiết xuất từ nhai thai cừu là bí kíp ngăn ngừa lão hóa da đang được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Bên cạnh đó khi kết hợp thêm các hoạt chất chống lão hóa từ thiên nhiên như dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo, coenzym Q10, vitamin A,E… sẽ là công thức toàn diện nhất giúp chị em tìm lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ cho làn da.

Hiện nay với công nghệ hiện đại cho ra những sản phẩm dưỡng da từ bên trong dạng viên uống, viên sủi hòa tan giúp quá trình cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn và hiệu quả hơn. Một vài sản phẩm đang rất được ưa chuộng có thể kể đến như viên sủi gluwhite, viên sủi Ceregen, viên uống again beauty...Các bạn có thể tham khảo sử dụng vì nó vừa tiện lợi lại rất phù hợp cho những bạn nào không thích dùng mỹ phẩm hay da nhạy cảm không thoa trực tiếp được các loại kem lên da.

Nội tiết tố nữ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ. Vậy nên khi thấy bất kỳ dấu hiệu nào của rối loạn nội tiết tố thì các chị em cần có những phương pháp khắc phục kịp thời tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và hệ lụy sau này. Dưới đây là những nguyên nhân biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ mà các chị em cần lưu ý.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ (mà chủ yếu là estrogen) là một trong những hormon rất quan trọng. Hàm lượng estrogen của phụ nữ thường dao động từ 50 – 400pg/ml. Nếu vì một nguyên nhân nào đó phá vỡ sự cân bằng (như quá dư hoặc quá ít một số hormon) thì sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết. Khi nồng độ estrogen ở dưới mức 100pg/ml là bị rối loạn nội tiết.

Khi rối loạn nội tiết tố nữ là khi hormone estrogen trong cơ thể người phụ nữ quá thấp hoặc quá cao. Cụ thể, estrogen thấp hơn 100mp/ml, hoặc cao hơn 400mp/ml đều được gọi là rối loạn nội tiết tố.

>>> Xem thêm: Viên uống tỏa hương hebora có tốt không?

Nguyên nhân rối loạn nội tiết

Hàm lượng estrogen cao

Một số nguyên nhân dẫn tới hàm lượng estrogen cao: sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên, căng thẳng, stress kéo dài hoặc hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút.

Do căng thẳng kéo dài

Tinh thần tác động rất nhiều đến nội tiết tố nữ, nếu bạn thường xuyên bị stress, lo âu quá độ sẽ khiến hormone estrogen tăng, trong khi hormone progesterone giảm mạnh. Đây cũng chính là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ, nguy hiểm hơn bạn còn có bị rối loạn tuyến yên, trục não bộ và buồng trứng

Độc tố từ thực phẩm

Tiêu thụ các thực phẩm công nghiệp giàu estrogen cũng có thể làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể, gây mất cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, ăn ngọt nhiều, dinh dưỡng quá mức đều có thể dẫn tới hội chứng buồng trứng đa nang, suy dinh dưỡng do ăn kiêng cũng dễ làm suy giảm nội tiết.

Lạm dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai nội tiết gây ra rất nhiều tác dụng phụ, trong đó rối loạn hormone sinh dục nữ, chảy máu âm đạo bất thường …. là một trong những hệ lụy điển hình.

Ảnh hưởng của mỹ phẩm

Một số loại mỹ phẩm có thể kích thích cơ thể tiết ra các nội tiết tố, gây mất cân bằng.

Biểu hiện rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố 

Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là ảnh hưởng của các bệnh phụ khoa, hội chứng buồng trứng đa nang. Tuy nhiên, cũng không loại trừ nguyên nhân do rối loạn nội tiết tố vì estrogen chính là hormone tạo nền chu kỳ kinh nguyệt và sự hoạt động đều đặn của kỳ nguyệt san. 

Thường xuyên mất ngủ

Nhiều người luôn cho rằng, mất ngủ là do tinh thần không tốt, thường xuyên bị stress, căng thẳng. Thế nhưng lại ít ai biết rằng, việc ngủ không đủ giấc, giấc ngủ kém chất lượng. Lý do, nồng độ estrogen thấp sẽ kích hoạt những cơn bốc hỏa, đổ nhiều mồ hôi về đêm khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.

Gặp các vấn đề về tiêu hóa

Những thụ thể nhỏ bao bọc đường ruột có phản ứng với estrogen và progesterone. Do đó, khi nồng độ của những hormone này cao hoặc thấp quá mức bình thường, các vấn đề về tiêu hóa sẽ xảy ra. Điển hình như tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn, đau dạ dày … những triệu chứng này sẽ trở nên tồi tệ hơn ở trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt. Trong trường hợp này, nội tiết tố nữ của bạn có thể đang bị giảm xuống.

Xuất hiện nhiều mụn và mụn kéo dài

Nếu trong chu kỳ kinh nguyệt bạn bị nổi mụn và sau đó mụn sẽ lặn dần thì không sao. Tuy nhiên, nếu mụn kéo dài mãi về sau mà không hết thì không loại trừ đây chính là một trong những biểu hiện rối loạn nội tiết tố dẫn tới tăng sinh hắc sắc tố, tiết nhiều bã nhờn gây bít lỗ chân lông.

“Sương mù” trí não là biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ

Mặc dù giới chuyên gia vẫn chưa chắc chắn về hormone estrogen tác động đến não bộ như thế nào. Tuy vậy họ lại biết được là sự thay đổi của hormone sinh lý nữ này và progesterone có thể làm trí não của bạn luôn cảm thấy mơ hồ, giảm khả năng ghi nhớ, khó tập trung.

Liên tục cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thay đổi, trầm cảm

Trạng thái cân bằng nội tiết tố nữ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, cảm thấy yêu đời và lạc quan hơn. Trái lại, nếu estrogen bị xáo trộn sẽ khiến chị em luôn cảm thấy uể oải, mệt mỏi, buồn chán, dễ cáu gắt. Nếu kéo dài, người phụ nữ sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm do loại hormone sinh dục nữ này có ảnh hưởng đến một số chất hóa học chính của não bộ như dopamine, serotonin.

Thèm ăn và tăng cân không kiểm soát

Estrogen có mối liên quan mật thiết đến vấn đề cân nặng của chị em phụ nữ, biểu hiện thèm ăn và tăng cân không kiểm soát chính là dấu hiệu của sự rối loạn nội tiết tố. Bởi vì, khi nồng độ estrogen thấp sẽ kích thích cảm giác thèm ăn để cảm giác thèm ăn và bạn ăn không ngừng nghỉ gây tăng cân. Hơn nữa estrogen còn có tác động đến leptin - một loại hormone giúp điều chỉnh lượng thức ăn hấp thụ phù hợp, estrogen rối loạn tất nhiên hoạt động của leptin cũng không được đảm bảo.

Giảm hoặc không còn ham muốn tính dục

Nồng độ estrogen và testosterone ở ngưỡng thấp hơn bình thường, ham muốn của người phụ nữ về chuyện giường chiếu sẽ giảm. Nếu hai loại hormone này quá thấp, chị em sẽ mất hẳn nhu cầu “chuyện chăn gối”, điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống lứa đôi, hạnh phúc gia đình.

Khô âm đạo

Nếu thi thoảng bạn nữ bị khô âm đạo thì không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra khiến bạn cảm thấy đau rát, chảy máu khi quan hệ thì nguy cơ cao bạn đang bị suy giảm estrogen khiến dịch tiết âm đạo giảm, âm đạo quá chật, thiết sự trơn tru, ẩm mượt.

Biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ ở vòng 1

Sự suy giảm nồng độ estrogen sẽ làm mật độ của các mô vú cũng bị giảm khiến vòng 1 chùng nhão, chảy xệ, thiếu đi sự săn chắc, khiến chị em cảm thấy rất tự ti, ngại gần chồng hoặc không dám mặc áo khoét sâu cổ.

Xuất hiện những cơn đau đầu

Nói đến nguyên nhân gây đau đầu thì có vô vàn, nhưng đối với nhiều người phụ nữ thì sự sụt giảm hormone estrogen chính là thủ phạm. Đây cũng là lý do chị em chúng mình thường trải qua những cơn đầu trước hoặc trong kỳ nguyệt san, hai thời điểm nội tiết tố nữ sụt giảm. Nếu bạn nhận thấy những cơn đau đầu thường đến cùng một thời điểm trong tháng thì khả năng cao là estrogen trong cơ thể bạn đang thay đổi.

 Cách chữa mất cân bằng nội tiết tố nữ

Cách chữa mất cân bằng nội tiết tố nữ phụ thuộc vào nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ đang thiếu hay thừa.  Cụ thể:

Nếu thiếu hụt nội tiết tố 

Giải pháp an toàn nhất là lựa chọn các thực phẩm chức năng có thành phần chính là Sâm tố nữ và các loại thảo dược tự nhiên để bổ sung estrogen. Bởi vì Sâm tố nữ được giới khoa học đánh giá là nguồn estrogen thực vật dồi dào nhất hiện nay. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên các thực phẩm chứa hàm lượng estrogen dồi dào như đậu nành, hạt lanh, vừng, tỏi, cá hồi, súp lơ xanh …Ngoài ra có thể sử dụng một số sản phẩm tăng cường nội tiết tố nữ như viên uống sâm tố nữ collagen, viên uống Slady...Đây đều là những sản phẩm đang được rất nhiều các chị em tin dùng và có những phản hồi tốt sau khi sử dụng sản phẩm.

Nếu thừa nội tiết tố 

Lúc này, chị em nên hạn chế nạp quá nhiều các thực phẩm có hàm lượng estrogen dồi dào vào thể, cũng không nên bổ sung các thực phẩm chức năng tăng estrogen, hoặc các liệu pháp bổ sung estrogen khác. Thay vào đó, hãy lựa chọn những thực phẩm, thực phẩm chức năng điều hòa nội tiết tố, tức là bên cạnh việc bổ sung hàm lượng estrogen cần thiết cho cơ thể, sản phẩm đó còn có thể hỗ trợ cơ thể tự đào thải nồng độ estrogen dư thừa.Trong trường hợp cơ thể có nhiều dấu hiệu bất thường thì cần đến sơ sở y tế có chuyên môn để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân estrogen tăng cao đột ngột để có hướng điều trị tốt nhất.

bacsieva.com

Bột trà xanh là loại nguyên liệu thiên nhiên chứa khá nhiều công dụng hữu ích về sức khỏe, ngoài ra còn có rất nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời hỗ trợ chị em phụ nữ giữ dáng thành công cũng như làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu thêm công dụng và các công thức làm đẹp da, làm trắng da chống lão hóa từ bột trà xanh nhé.

1. Sữa chua kết hợp với bột trà xanh

Bạn chỉ cần mua 2 nguyên liệu quen thuộc là bột trà xanh với sữa chua. Trộn đều 2 nguyên liệu này lại với nhau để tạo thành 1 hỗn hợp mặt nạ. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên da mặt trong 15-20 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch. Sự kết hợp giữa trà xanh với sữa chua chính là công thức làm trắng da hoàn hảo và trị các vết thâm hiệu quả.

2. Bột trà xanh kết hợp sữa tươi không đường và mật ong

Bột trà xanh bạn pha cùng với sữa tươi không đường và mật ong để tạo thành 1 hỗn hợp sền sệt làm mặt nạ tốt cho da. Bạn đắp hỗn hợp này lên da mặt khoảng 15 phút và đắp đều đặn 2 lần/tuần, có công dụng rất tốt trong việc làm sáng mịn da, khử sạch nhờn, làm sạch lỗ chân lông, săn chắc da, giảm nhăn, làm chậm quá trình lão hóa. Bạn chịu khó sử dụng thường xuyên sẽ mang lại 1 làn da trắng đẹp như mong muốn.

>>> Xem thêm : Viên uống trắng da nào tốt nhất hiện nay?

3. Bột mì, mật ong và sữa tươi kết hợp với bột trà xanh nguyên chất

Bạn hòa bột trà xanh với bột mì, sữa tươi không đường và mật ong giúp làn da trắng sáng lên 2 cách tự nhiên. Thực hiện cách này đều đặn 2 lần/tuần để có làn da trắng mịn.

4. Bột trà xanh kết hợp với dầu dừa

• Bạn trộn 3 muỗng canh bột trà xanh, với 1 thìa cà phê dầu dừa hoặc dầu ô liu, 1 thìa cà phên nước cốt chanh. Bạn trộn thật đều các nguyên liệu trên lại với nhau để tạo thành 1 hỗn hợp sền sệt. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp này lên da, massage thật nhẹ nhàng mặt rồi để yên mặt nạ trong vòng 15 phút cho đến khi thấy mặt nạ hơi se mặt thì rửa sạch lại với nước mát.
• Dầu dừa có công dụng cực kỳ tốt, khi kết hợp với bột trà xanh cung cấp độ ẩm cho da, làm da trắng sáng mềm mại. Bột trà xanh có tác dụng diệt khuẩn gây mụn, mang lại làn da láng mịn và mềm mại cho bạn.

5. Lô hội hết hợp với bột trà xanh nguyên chất

Bạn cần chuẩn bị lá lô hội vừa đủ dùng. Sau đó đem rửa sạch, gọt sạch lớp vỏ cứng màu xanh bên ngoài. Dùng 1 chiếc thìa nhỏ rồi cạo lấy phần gel trong lá của lô hội. Nghiền nhuyễn lớp gel lô hội này rồi đem trộn với nửa thìa bột trà xanh, 2 viên nang vitamin E hoặc 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Sau đó, bạn thoa nhẹ nhàng hỗn hợp này lên da mặt, massage nhẹ nhàng và để khô trong 15-20 phút rồi rửa sạch với nước mát.

6. Bột trà xanh kết hợp với nước cốt chanh và mật ong

Với cách này, bạn thực hiện rất đơn giản, chỉ cần trộn 1 thìa cà phê bột trà xanh với 1 thìa cà phên mật ong nguyên chất, hoặc có thể cho thêm 2-3 giọt nước cốt chanh để tăng hiệu quả trắng da.

Sau khi rửa mặt sạch sẽ, bạn thoa đều hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch lại với nước mát. Thực hiện đều đặn cách này 2-3 lần/tuần để có được làn da trắng mịn như mong  muốn.

7. Mặt nạ trà xanh matcha với nha đam chống nắng tốt

Lá nha đam đem rửa sạch cắt bỏ lớp vỏ ngoài và lọc lấy mình gel bên trong. Sau đó đem trộn lớp gel này với một nửa thìa café bột trà xanh và 1 thìa mật ong.

Đem hỗn hợp này xoa lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút rồi rửa sạch với nước. Mặt nạ này có tác dụng chống và trị dám nắng hiệu quả.

Ngoài ra để giúp da trắng sáng mịn mạng, sạch nám tàn nhang các bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm, sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên như kem dakami, kem 22 again, viên sủi, gluwhite, viên sủi again beauty... Đang được rất nhiều các chị em tin tưởng sử dụng nếu như bạn quá bận để thực hiện các phương pháp làm đẹp da từ bột trà xanh thì việc tham khảo sử dụng các sản phẩm này cũng là giải pháp cực kỳ tốt.
bacsieva.com

Rối loạn kinh nguyệt luôn khiến các chị em lo lắng còn không biết nguyên nhân là do đâu, biểu hiện như thế nào và làm như thế nào để khắc phục một cách hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ giúp các chị em đưa ra lời giải đáp một cách thỏa đáng nhất để có thể chủ động chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện nhé.

Rối loạn kinh nguyệt là những bất thường xảy ở cơ thể nữ giới trong thời gian ra máu kinh. Nó được biết đến là bệnh phụ khoa nguy hiểm khi có khả năng ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe phái đẹp. Nhưng dạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp nhất gồm:

• Chậm kinh: là tình trạng kinh nguyệt đến muộn hơn bình thường và thường là 35 ngày chứ không phải là từ 28-30 ngày bạn nhé. Có nhiều trường hợp còn bị chậm kinh đến cả tháng thậm chí là mấy tháng mới thấy máu kinh một lần.
• Rong kinh: Bạn gái được xác định bị bệnh rong kinh khi thời gian ra máu kinh kép dài quá 7 ngày, bình thường thời gian kinh nguyệt chỉ khoảng 3-5 ngày thôi bạn nhé. Và nhiều người, chứng rong kinh có thể kéo dài cả tháng.
• Vô kinh: Nữ giới không có kinh dù đã bước và tuổi dậy  thì hoặc đã có kinh trước đó nhưng lại bị mất kinh do sức khỏe hoặc không rõ nguyên nhân...
• Thống kinh: Là tình trạng nữ giới bị đau bụng dưới dữ dội trong những ngày ra máu kinh và nó khiến chị em phải mệt mỏi, hoang mang và lo sợ. Nếu bình thường, tình trạng đau bụng chỉ rất nhẹ và nó sẽ biến mất sau từ 1-2 ngày nhé...

>>> Xem thêm: Viên uống Slady có tốt không?

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt:

• Mất cân bằng nội tiết tố nữ: Hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng kỳ kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt không đều. Theo đó, nội tiết tố nữ gồm estrogen và progesterone, có vai trò điều chỉnh chu kỳ “đèn đỏ”. Nhưng trên thực tế, cơ chế tiết hoóc môn trong cơ thể của chúng ta rất phức tạp. Các cơ chế này liên quan đến hoạt động tương tác của ba cơ quan: vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng. Chỉ cần một trong các cơ quan này có vấn đề là kinh nguyệt của bạn sẽ bị ảnh hưởng ngay.
• Trạng thái tinh thần không ổn định: Kinh nguyệt thường được coi là thước đo tình trạng căng thẳng. Căng thẳng tâm lý thường ảnh hưởng đến sự bài tiết hoóc môn, gây ra trạng thái bất thường trong kỳ “đèn đỏ”. Dù căng thẳng kéo dài hay chỉ thoáng qua cũng đều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Vì vậy, bạn nên biết cách giảm căng thẳng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của mình. Nên đến khám bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia tâm lý ngay nếu tình trạng của bạn không có tiến triển gì nhé.
• Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Nhiều chị em ăn kiêng sai phương pháp dẫn tới cơ thể bị thiếu chất, giảm sự bài tiết hoóc môn estrogen gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, phụ nữ có thói quen hút thuốc, uống nhiều rượu bia, cà phê cũng có nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt.
• Vận động quá nhiều: Việc vận động và tập luyện thể thao quá sức gây tiêu hao năng lượng, tụt cân nhanh cũng ảnh hưởng đến tình trạng kinh nguyệt.
• Tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày, thuốc tránh thai hoặc một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây nên tác dụng phụ như chậm kinh, kinh không đều, mất kinh,…

Dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ:

Chúng ta có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của mình và những biểu hiện la của cơ thể để nhận biết mình có bị các dấu hiệu kinh nguyệt bất thường hay không. Và nó sẽ trở thành bệnh nếu kéo dài và lặp lại nhiều tháng liền với các dấu hiệu tiêu biểu như:

- Lượng máu kinh ra không đều có thể nhiều hoặc rất ít, có màu sắc khác lạ như màu đen sậm thậm chí bị vón thành các cục máu đông.

- Chị em bị nổi mụn ở mặt và lưng, nám trên da, da trở lên tối màu trong những ngày đèn đỏ.

- Nữ giới có kinh nguyệt bất thường sẽ thường xuyên bị bốc hỏa, khó chịu trong người và tính nết trở nên khó chịu hơn, hay cáu gắt và buồn phiền hơn...

- Tuyến vú phát triển hơn và bị căng tức, đau đớn khi bị kinh nguyệt không đều cũng là biểu hiện thường gặp nhé...

Hầu hết nữ giới đều có những bất thường ở kinh nguyệt nhưng nếu ở mức độ cho phép thì bệnh không nguy hiểm. Nguy hiểm thường đến khi chị em chủ quan coi thường những dấu hiệu bệnh và để bệnh kéo dài mà không chịu tìm cho mình những nguyên nhân gây

Làm gì khi bị rối loạn kinh nguyệt?

Đi khám bác sĩ phụ khoa:
Bạn hãy mang theo biểu đồ nhiệt độ cơ thể của mình khi đi khám bác sĩ phụ khoa. Bác sĩ có thể dựa trên kiến thức của mình để chẩn đoán xem bạn đang thiếu hoóc môn nào trong từng giai đoạn của chu kỳ “đèn đỏ” bằng cách xem biến động nhiệt độ cơ thể của bạn đấy. Để biết thêm thông tin về nhiệt độ cơ thể, bạn hãy xem bài viết -> "Những điều chưa biết về nhiệt độ cơ thể”

Thay đổi chế độ sinh hoạt:
Bạn cần để ý đến thói quen sinh hoạt của mình nếu phát hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong chu kỳ “đèn đỏ” của bạn. Hãy ngủ đủ giấc và duy trì chế độ ăn uống cân bằng ba bữa một ngày thay vì ăn kiêng quá mức để giảm cân nhanh nhé. Bạn cũng nên tìm hiểu cách kiểm soát tốt tình trạng căng thẳng, bởi đó là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Ví dụ, bạn có thể tập một số bài thể dục thông thường như yoga, thiền, thái cực quyền, hoặc các môn thể dục giúp điều hòa hệ thần kinh của mình.

Ăn những món ăn, thực phẩm tốt cho ngày đèn đỏ:

Nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho ngày đèn đỏ để quá trình này sẽ cảm thấy dễ chịu hơn đồng thời bạn có thể sử dụng cốc nguyệt san beucup để tiện lợi và thoải mái trong ngày đèn đỏ, thoải mái vận động không ngại gì cả